Home-theater-designers
Ja domājāt, ka attālināts darbs pasargās jūs no iebiedēšanas darba vietā, padomājiet vēlreiz. Mūsdienās cilvēki arvien biežāk ziņo, ka tiek iebiedēti, strādājot no mājām. Ir dažas lietas, kas jums jāzina, lai pasargātu sevi no tiešsaistes uzmākšanās.
DIENAS VIDEO MAKEUSEOF
Ja neesat pārliecināts, kā izskatās kiberhuligānisms, jums varētu būt noderīgi aplūkot dažas viņu taktikas, lai noskaidrotu, vai jūs piedzīvojat to pašu. Šeit ir daži veidi, kā cīnīties ar kiberhuligānismu attālā vidē, lai jums nebūtu jācieš vienam.
Kā izskatās kiberhuligānisms attālā darba vietā
Iebiedēšana darbavietā vienmēr ir bijusi, taču, mainoties darbavietām, iebiedēšanas gadījumi ir atraduši jaunus veidus, kā vardarbīgi izmantot savus kolēģus. Ja esat ticis iebiedēts, zināsiet, ka tas atstāj skaudru zīmi jūsu pašvērtējumā.
Kiberhuligānisms virtuālajā vidē ir nedaudz savādāks nekā klātienē, taču tai joprojām ir tāda pati psiholoģiskā ietekme uz kāda cilvēka morāli un labklājību. Iebiedēšanai var būt postoša ietekme uz jūsu personīgo dzīvi un karjeru, sākot no sajūtas, ka esat nevērtīgs, beidzot ar stingrību. Tā kā arvien vairāk cilvēku strādā tiešsaistē, tas var radīt neskaidrības ko var klasificēt kā kiberhuligānismu .
Lai gan dažas lietas var uztvert kā vispārēju izjokošanu darba vietā, ir lietas, kuras nevar izslēgt kā neaizskarošas. Dažas iebiedēšanas pazīmes darba vietā ir šādas:
- Publiska kolēģa iebiedēšana, norādot uz viņa kļūdām (publiskā e-pastā, sapulcē vai tērzēšanā).
- Lūgt kādam darīt lietas, ko viņi nezina, kā to izdarīt, cerot, ka viņam neizdosies (un neparādīt, kā gūt panākumus).
- Noliekot kāda pūles.
- Kādas personas izslēgšana no grupas diskusijām.
- Izjokot, lai kādu noniecinātu.
- Atzinības ņemšana par to, ko kāds cits ir izdarījis.
- Kritizēšana ar nolūku kādam profesionāli kaitēt.
- Tenku vai baumu izplatīšana par kādu personu.
- Ziņojuma sūtīšana kādam ar nepiedienīgām piezīmēm.
- Kāda darba mikropārvaldīšana.
- Kāda apkaunošana sociālajos tīklos.
Kā cīnīties ar kiberhuligānismu attālinātā darbā
Strādājot no mājām, ir savi izaicinājumi. Kamēr ir iemesli, kāpēc darbs no mājām varētu jums kaitēt , vienam no šiem iemesliem nevajadzētu būt tam, ka jūs tiekat iebiedēts. Iebiedēšana ietekmē jūsu dzīvi vairāk, nekā jūs zināt.
Ne vienmēr ir viegli saskarties ar iebiedētāju darba vietā (gan tiešsaistē, gan bezsaistē), jo viņi to var noliegt un likt jums izskatīties tā, it kā jūs būtu dramatiskais. Tomēr, ja kāds dara kaut ko, kas jums nepatīk, jums ir visas tiesības runāt par viņa uzvedību vai nu tieši ar viņu, vai ar vadību.
Reizēm tas ir grūti, jo priekšnieks ir tas, kurš ir iebiedētājs. Šajā gadījumā ir svarīgi zināt savas kā darbinieka tiesības un apkopot informāciju, lai jūs varētu izveidot lietu. Šeit ir 6 veidi, kā tikt galā ar iebiedētājiem darba vietā:
1. Sastāties tieši ar kausli
Ja kāds darbā liek jums justies mazam, ir svarīgi viņu konfrontēt tā, lai pateiktu, ka neesat apmierināts ar viņa uzvedību. Piemēram, ja iebiedētājs ir pasīvi-agresīvs, nedariet to pašu, sakiet viņam, ka jums neklājas ar viņu rīcību, un zvaniet viņam par to.
Ir gadījumi, kad huligānisms neapzinās, ka ir iebiedētājs, tāpēc, ja tas tā ir, pastāstiet par viņu darbībām un sarunājieties par notiekošo un to, kā to apturēt.
mans amazon pasūtījums nenāca
2. Dokumentējiet savas darbības
Ja tērzējat ar savu kolēģi un viņš izsaka nievājošas piezīmes, pirms atbildes uzņemiet ekrānuzņēmumu ar viņa teikto. Ja jūsu uzņēmumā ir personāla nodaļa, kopīgojiet to ar viņiem, lai informētu, ka šāda veida uzvedība jums nav pieņemama.
3. Ierakstiet videozvanu vai lūdziet liecinieku
Diemžēl mēs ne vienmēr varam ierakstīt videozvanus, taču, ja varat, dariet to. Piemēram, ja jums ir jāveic darbības pārskats ar savu priekšnieku, kurš arī ir jūsu iebiedētājs, palūdziet ierakstīt sarunu vai pieaiciniet kādu trešo personu, piemēram, HR vai citu kolēģi, kuram uzticaties.
4. Saņemiet profesionālas konsultācijas
Ja jūsu uzņēmumam ir politika, kas paredz, ka viņu darbinieki var gūt labumu no profesionālajām konsultācijām, izmantojiet to. Ja nē, atrodiet konsultantu, kurš var jums palīdzēt un atbalstīt šajā satraucošajā laikā, un pajautājiet viņam taktiku, kā tikt galā ar iebiedētāju. Jo vairāk cilvēku jūs varat ieskauj, kas var jums palīdzēt, jo spēcīgāk jūs jutīsities, stājoties pretī savam iebiedētājam.
5. Paņemiet kādu brīvu laiku
Nav likuma, kas aizliegtu ņemt atvaļinājumu, it īpaši, ja darbā rodas psiholoģiskas problēmas. Paņemot kādu laiku atvaļinājumā, jūs varēsiet iztīrīt galvu un novērtēt savu nākamo gājienu, pirms iebiedēšana pasliktināsies. Atkāpties no kaitīgās vides nozīmē piezvanīt slimam, nepārbaudīt e-pastu un izslēgt ar darba vietu saistītās tērzēšanas ierīces.
6. Aiziet, ja nekas nemainās
Ja esat izvirzījis jautājumu par iebiedēšanu ar vadību savā darba vietā un nekas nav darīts, dažreiz vislabākais ir doties prom. Jūsu garīgā veselība ir svarīgāka. Ja esat izpētījis (un izsmēlis) visas iespējas un neviens neko nedara, lai jums palīdzētu, organizācija, kurā strādājat, nav jūsu laika un enerģijas vērta.
Attālinātajam darbam ir jābūt iebiedēšanas apkarošanas politikai
Neatkarīgi no tā, vai atrodaties hibrīdā darba vietā vai galvenokārt veicat savu darbu attālināti, noteikumiem un politikām attiecībā uz iebiedēšanu ir jābūt vienādiem. Nevienam nevajadzētu samierināties ar kausli, strādājot no mājām. Tas, ka iebiedēšana tiešsaistē iegūst citu formu, nenozīmē, ka sekas nav vienādas.
Ja jūs tiekat iebiedēts vai pazīstat kādu, kam tas ir, ir svarīgi zināt, ka jums ir tiesības. Esiet gatavi pacelt to uz nākamo līmeni. Dokumentējiet viņu darbības. Ziņojiet par tiem. Meklējiet padomu un saņemiet palīdzību.