Home-theater-designers
Nekad nav slikts laiks, lai sāktu vairāk vingrot. Pēc dažām īsām nedēļām, regulāri trenējoties, jūs zaudēsiet svaru, izskatīsities labāk, jutīsities pārliecinātāks un būsiet dzīvespriecīgāks.
Par laimi, ne Android, ne iOS lietotājiem netrūkst iespēju, kad runa ir par treniņu lietotnēm. Nav svarīgi, vai esat pieredzējis triatlonists vai tikai sākat savu fitnesa braucienu; ir jūsu līmenim piemērotas lietotnes.
Interesē? Turpiniet lasīt, lai atklātu labākās viedtālruņa treniņu lietotnes.
1. CrossFit btwb
CrossFit btwb-saīsinājums no “aiz tāfeles”-ir oficiālais CrossFit treniņu izsekotājs. Lietotne ir bez maksas, un tāpēc tā ir viena no labākajām bezmaksas treniņu lietotnēm.
Funkcijās ietilpst milzīga treniņu bibliotēka ar vairāk nekā astoņiem miljoniem vingrinājumu, ķermeņa progresa izsekošana, pasaules līderu tabulas, makro izsekošana un “komandas” draugu rezultātu uzraudzībai. Jūs pat varat izmantot lietotni, lai izveidotu savus treniņus.
Lejupielādēt: CrossFit btwb priekš Android | ios (Bezmaksas)
2. Noskaņojiet to uz augšu
Tone It Up ir viena no labākajām treniņu lietotnēm sievietēm. Kā norāda nosaukums, lietotnes galvenā uzmanība tiek pievērsta ķermeņa tonizēšanai, nevis kardio un izturībai. Vingrinājumi ir saistīti ar jogu, kardio, barre, boksu, tējkannu un spēka treniņiem. Ir pat īpaši grūtniecības treniņi.
Katru dienu jūs saņemsiet jaunu treniņu rutīnu. Šīs rutīnas ir izstrādājuši labākie fitnesa treneri.
Lietotnē ir arī dinamiska sieviešu kopiena, kuras visas ar prieku sniedz padomus un norādījumus iesācēju vingrošanai.
Lejupielādēt: Tonizējiet to Android | ios (Bezmaksas izmēģinājums, nepieciešams abonements)
3. Dīvāns līdz 5K
Ja vēlaties koncentrēties uz kardio, nevis uz spēku, apskatiet lietotni Couch to 5K. Saskaņā ar plānu, jums jāskrien 30 minūtes trīs reizes nedēļā deviņas nedēļas. Deviņu nedēļu beigās jūs būsit gatavs skriet 5K sacensības.
Lietotnē ir četri virtuālie treneri, maršruta izsekošana ar GPS, treniņu izsekošana un personiskā labākā uzraudzība. Diemžēl, lai gan šī ir viena no labākajām treniņu lietotnēm vīriešiem un sievietēm, to nevar lejupielādēt bez maksas.
lietotnes, lai saglabātu YouTube videoklipus kameras sarakstā
Ja vēlaties padarīt skriešanu patīkamāku, izmēģiniet šos lietotnes, lai palielinātu skriešanas sesijas un šīs mūzikas lietotnes skriešanai .
Lejupielādēt: Dīvāns līdz 5K Android | ios (3 ASV dolāri)
4. Skimble treniņu treneris
Skimble Workout Trainer ir vēl viena no labākajām bezmaksas treniņu lietotnēm. Lietotne ir paredzēta plašam lietotāju lokam-tās treniņu bibliotēka ietver vingrošanas vingrinājumus, mājas vingrinājumus un pat treniņus, ko varat veikt viesnīcas numuros ceļojuma laikā.
Treniņiem lietotnē ir regulējami grūtības līmeņi. Katram vingrinājumam ir pievienoti fotoattēli un videoklipi, lai jūs varētu pārliecināties, vai veidlapa ir pareiza.
Turklāt lietotnei ir profesionāls abonements. Tas maksā 7 USD mēnesī un nodrošina piekļuvi 100 vairāku nedēļu apmācības programmām un ekskluzīviem treniņiem. Tomēr, mūsuprāt, tas nav vajadzīgs.
Lejupielādēt: Skimble treniņu treneris priekš Android | ios (Bezmaksas, pieejams abonements)
5. JEFIT treniņu izsekotājs
Mēs domājam, ka JEFIT ir viena no labākajām treniņu izsekotāju lietotnēm. Tas ir diezgan bagāts ar funkcijām. Jūs varat iestatīt savus vingrinājumus, izsekot sasniegtajiem svariem un atkārtojumiem, plānot treniņu mērķus, reģistrēt ķermeņa mērījumus, organizēt sporta zāles grafiku, pievienot piezīmes treniņiem un daudz ko citu.
JEFIT ietver arī noderīgas integrācijas, piemēram, atpūtas taimeri, intervālu taimeri un atbalstu supersetiem un apļa treniņiem. Pro plāns pievieno papildu apmācības pārskatus un statistikas salīdzinājumu ar citiem lietotājiem, kā arī noņem reklāmas. Tas maksā 3,33 USD mēnesī.
Lejupielādēt: JEFIT treniņu izsekotājs Android | ios (Bezmaksas, pieejams abonements)
6. Aaptiv
Aaptiv sevi dēvē par “audio fitnesa lietotni”. Praksē tas nozīmē, ka mūzikas atskaņošanas saraksts ir pievienots katrai no 3000 individuālajām treniņu procedūrām. Ieraksti pārsvarā ir mūsdienu diagrammu hiti.
Neskatoties uz mārketinga trikiem, Aaptiv joprojām ir populārākā treniņu lietotne operētājsistēmām Android un iOS. Tas ir paredzēts, lai ļautu jums trenēties jebkurā vietā. Dažas sesijas ir tik īsas kā septiņas minūtes; citi piedāvā pilnīgu rutīnu stundu vai ilgāk.
Pašas nodarbības aptver visu treniņu rutīnu spektru; jūs atradīsiet visu, sākot no riteņbraukšanas un jogas līdz HIIT (augstas intensitātes intervālu treniņi) un stiepšanās. Ikmēneša Aaptiv abonements maksā 15 USD.
Lejupielādēt: Aaptiv par Android | ios (Bezmaksas izmēģinājums, nepieciešams abonements)
7. Brīvmāksla
Ja jūs dzīvojat šaurā dzīvoklī, Freeletics ir labākā treniņu lietotne. Tam ir īpašs filtrs, lai atrastu vingrinājumus, kurus varat veikt 2x2 pagalmu telpā.
Papildus telpas filtram jūs atradīsit visu parasto fitnesa saturu. Tas ietver 900 treniņus, pielāgotus 10–30 minūšu vingrinājumus, pamatojoties uz jūsu ķermeņa svaru, fitnesa plānotāju un treniņu treneri.
kā paātrināt interneta savienojumu ar tālruni
Treneris kopā ar dažiem kopienas pabalstiem ir bloķēts aiz algas sienas.
Lejupielādēt: Freeletics priekš Android | ios (Bezmaksas, pieejams abonements)
8. Dienas apdegums
Daily Burn ir dažas unikālas funkcijas, kas padara to par lielisku treniņu lietotni gan vīriešiem, gan sievietēm.
Jo īpaši ir pieejams ikdienas treniņš tiešraidē, ko varat straumēt tieši no savas ierīces. Tiešraide notiek katru dienu pulksten 9:00 EST, lai gan jūs to varat skatīties jebkurā laikā nākamās 24 stundas. Ir arī vienkārši piekļūt saturam, izmantojot Android TV un Roku, lai jūs varētu sekot līdzi lielākajam televizora ekrānam.
Daily Burn ietver 150 treniņus visiem fitnesa līmeņiem. Ir arī audio treniņi (ja jums nepieciešama muzikāla motivācija). Vingrinājumi galvenokārt ir saistīti ar jogu, augstas intensitātes kardio un spēka treniņiem.
Lejupielādēt: Dienas apdegums par Android | ios (Bezmaksas, pieejams abonements)
kā savienot xbox kontrolieri ar datoru Bluetooth
9. Diēta
Strava ir labākā treniņu izsekotāja lietotne cilvēkiem, kuriem patīk kardio vingrinājumi, piemēram, skriešana, peldēšana un riteņbraukšana.
Lietotnei ir trīs galvenās funkcijas:
- Izsekojiet un analizējiet savu attālumu, tempu, ātrumu, iegūto pacēlumu un sadedzinātās kalorijas.
- Skriešanas maršrutu un riteņbraukšanas taku karte tūkstošiem vietu visā pasaulē.
- Ikmēneša izaicinājumi un sacensības, lai jūs būtu motivēti.
Un, piesakoties tīmekļa lietotnē, jums būs pieejama arī plašā dalībnieku kopiena, maršruta veidošanas funkcijas un vietējās grupas treniņu aktivitātes.
Lejupielādēt: Lieliski priekš Android | ios (Bezmaksas, pieejams abonements)
10. Sworkit
Sworkit ir ideāla lietotne cilvēkiem, kuriem bieži trūkst laika pilnam treniņam. Jūs pasakāt lietotnei, kāda veida treniņu vēlaties veikt un cik ilgi vēlaties to darīt, un jūs saņemsiet personalizētu ieteikumu sarakstu.
Ir vairāk nekā 200 treniņu vingrinājumi, no kuriem daudzi izmanto jūsu ķermeņa svaru pretestībai. Tādējādi jums nebūs nepieciešams papildu aprīkojums. Varat arī izveidot neierobežotu skaitu savu pielāgoto treniņu.
Lai gan lietotne agrāk bija bezmaksas, tagad tā maksā 30 USD ceturksnī.
Lejupielādēt: Sworkit priekš Android | ios (Bezmaksas izmēģinājums, nepieciešams abonements)
Citi veidi, kā uzturēt sevi formā, izmantojot tehnoloģiju
Ja vēlaties iegūt formu, tehnoloģijai var būt milzīga loma. Lai uzzinātu vairāk, apskatiet mūsu sarakstu bezmaksas kursi un lietotnes jogas iesācējiem , labākās ķermeņa svara vingrinājumu lietotnes , un labākie fitnesa izsekotāji, kas var kontrolēt jūsu sirdsdarbības ātrumu .
Kopīgot Kopīgot Čivināt E -pasts Dzēsiet šos Windows failus un mapes, lai atbrīvotu vietu diskāVai jums ir nepieciešams atbrīvot vietu diskā Windows datorā? Šeit ir Windows faili un mapes, ko var droši izdzēst, lai atbrīvotu vietu diskā.
Lasīt Tālāk Saistītās tēmas- Android
- iPhone
- Veselība
- Fitness
- Vingrinājums
- iOS lietotnes
- Android lietotnes
Dens pievienojās MakeUseOf 2014. gadā un ir partnerību direktors kopš 2020. gada jūlija. Sazinieties ar viņu, lai uzzinātu par sponsorēto saturu, saistītiem līgumiem, reklāmām un citiem partnerības veidiem. Jūs varat arī atrast viņu viesabonēt izstāžu zālē CES Lasvegasā katru gadu, sakiet čau, ja dodaties. Pirms rakstnieka karjeras viņš bija finanšu konsultants.
Vairāk no Dan PriceAbonējiet mūsu biļetenu
Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai iegūtu tehniskus padomus, pārskatus, bezmaksas e -grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!
Noklikšķiniet šeit, lai abonētu