Home-theater-designers
Kļūt produktīvam un koncentrētam ir izaicinājums, ar kuru ikviens zināmā mērā saskaras. Lai gan ir daudz produktivitātes metožu, kas palīdzēs jums piesprādzēties un ķerties pie darba, tās, iespējams, nav jums piemērotākā sistēma.
Ja kādreiz esat cīnījies, lai saglabātu fokusu, izmantojot noteiktu laiku, piemēram, Pomodoro metodi, Flowtime tehnika var būt efektīva alternatīva, kas jums jāapsver.
Kas ir plūsmas laika tehnika?
Plūsmas laika tehnika ir produktivitātes sistēma ar laiku, lai noteiktu jūsu uzmanību un izprastu jūsu produktivitātes paradumus. Tā koncentrējas uz viena uzdevuma darbu, nevis vairāku uzdevumu veikšanu, un mērķis ir koncentrēties uz vienu uzdevumu tik ilgi, cik nepieciešams.
To bieži uzskata par populāru alternatīvu Tomātu metode , kas ietver noteiktu darba laiku, kam seko pārtraukumi. Lai gan šī metode dažiem ir ļoti efektīva, tā var izraisīt laika ierobežojumu sajūtu.
Plūsmas laika tehnika noņem ierobežojumus un ļauj jums koncentrēties tik ilgi vai tik maz, cik vēlaties, tāpēc jums nav jāpiespiež sevi izpildīt laika prasību vai novērst uzmanību, lai atpūstos.
spēles, kas neizmanto daudz vietas
Saistītie: Produktivitātes paņēmieni, kurus jūs, iespējams, neesat dzirdējuši
Kā sākt ar plūsmas laika tehniku
Izmantojiet plūsmas laika paņēmienu, iedarbinot taimeri un strādājot prom, cik vien iespējams, pirms jums ir nepieciešams pārtraukums. Iet ar plūsmu un neizdariet spiedienu uz sevi, lai saglabātu uzmanību. Parasti plūsmas laika tehnika aptver 10 līdz 90 minūtes darba, bet jūs neaprobežojaties ar 90 minūtēm, ja nejūtat, ka jums ir nepieciešams pārtraukums.
Kad esat pabeidzis produktīvu darbu, pārtrauciet taimeri un apbalvojiet sevi ar pārtraukumu atkarībā no tā, cik ilgi jūs bijāt koncentrējies. Lai gan pārtraukumu laikus varat pabeigt pēc saviem ieskatiem, šeit ir sniegts piemērs mūsu ieteiktajiem pārtraukumu ilgumiem atkarībā no tā, cik ilgi strādājāt:
- Mazāk par 25 minūtēm darba = piecu minūšu pārtraukums
- 25-50 minūšu darbs = astoņu minūšu pārtraukums
- 50-90 minūtes darba = 10 minūšu pārtraukums
- Vairāk nekā 90 minūtes darba = 15 minūšu pārtraukums
Sekojiet savam fokusam
Jūsu produktīvo darba sesiju ilguma reģistrēšana var palīdzēt labāk izprast jūsu fokusa ieradumus. Iespējams, atklāsit, ka varat koncentrēties uz noteiktām lietām ilgāk nekā citas vai ka esat vairāk koncentrējies noteiktā dienas laikā.
Tas var aizņemt dažas sesijas, lai sāktu precīzi noteikt savus ieradumus, taču tas var palīdzēt plānot dienu, lai paveiktu maksimāli daudz.
Saistītie: Veidi, kā veidot labus ieradumus un pārtraukt sliktos
Vienkāršai plūsmas laika izsekošanai izmantojiet lietotni
Iegūstot produktivitātes uzskaites lietotni, varat izsekot saviem fokusa ieradumiem, atrodoties ceļā. Tas var noderēt, ja vēlaties būt produktīvs, atrodoties ceļā, un ātri piekļūt savai statistikai, kad vien vēlaties.
Flipd: fokusa un studiju taimeris
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtFlipd ir lieliska tālruņa lietotne šim nolūkam un ir lieliski izstrādāta. Varat veltīt laiku dažādām aktivitātēm, atskaņot fokusa mūziku un gūt ieskatu, apkopojot fokusa statistiku. Bezmaksas versijā ir ierobežojumi, piemēram, tikai maksimālais laiks - 40 minūtes, bet, ja jūs varat pagātnē paskatīties, bezmaksas lietotājiem joprojām ir pieejamas daudzas noderīgas funkcijas.
Lejupielādēt: Flipd: fokusa un studiju taimeris Android | ios (Bezmaksas, pieejams abonements)
Sesijas - aktivitāšu taimeris
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtSesijas ir vienkārša iPhone lietotne, kurā varat izveidot un krāsot dažādas aktivitātes un laiku, cik ilgi jūs koncentrējaties uz aktivitāti. Tas reģistrē ilgumu un laiku, ko pavadāt katrai darbībai.
Lejupielādēt: Sesijas - aktivitāšu taimeris ios (Bezmaksas)
Pētījuma zaķis: fokusa taimeris
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtJa jūs meklējat vienkāršu taimeri, kas vienlaikus ir arī jauks studiju biedrs, tad meklējiet ne tālāk kā Studiju zaķi. Šai burvīgajai lietotnei ir hronometra režīms, ko varat izmantot Flowtime tehnikā, un jūs iegūstat pārskatu par to, cik stundas esat bijis produktīvs katru dienu.
velciet un nometiet nestrādājošu mac
Lejupielādēt: Studiju zaķis: fokusa taimeris Android | ios (Bezmaksas)
Saistīts: Labākās studiju plānošanas lietotnes studentiem
Izmantojiet laika izsekošanas pakalpojumu, lai uzlabotu plūsmas laika izsekošanu
Lai iegūtu dziļāku ieskatu jūsu produktivitātē un lai labāk organizētu savas darbības, plūsmas laika tehnika ir pieejama arī kā produktivitātes pakalpojums, kas ļauj izsekot produktivitātei.
Clockify
Clockify ir noderīgs bezmaksas produktivitātes izsekotājs, kuram varat piekļūt tieši no vietnes. Jums būs jāizveido konts, bet pēc tam visas jūsu produktivitātes sesijas tiks reģistrētas vienā vietā. Lai gan komandas to vairāk izmanto profesionālos nolūkos, bezmaksas konts ir pietiekams, lai sekotu līdzi jūsu personīgajai produktivitātei.
Saistītie: Lietotnes, kas palīdzēs sasniegt jūsu produktivitātes mērķus
Toggl Track
Toggl Track ir vēl viens produktivitātes izsekotājs, kuram ir bezmaksas plāns un kuram var piekļūt no vietnes vai lejupielādējot lietotni. Jums būs jāizveido konts, lai izmantotu taimeri, saglabātu darba sesijas un skatītu pārskatus.
Ir augstākās klases līmeņi, kuriem nepieciešams abonements, kas jums var būt noderīgs, taču bezmaksas konts var būt viss, kas jums nepieciešams, lai izsekotu jūsu plūsmas laika produktivitātei.
Izsekojiet savu laiku vecmodīgi
Jūs vienmēr varat izsekot savu produktivitāti, izmantojot vecmodīgo Flowtime Technique, savlaicīgi izmantojot savu tālruņa noklusējuma lietotni, vienkāršu laiku tiešsaistē vai pat faktisku hronometru.
Ierakstiet informāciju uz papīra vai piezīmē vai izklājlapā, lai to izsekotu. Pierakstiet laiku, kad sākāt strādāt, un laiku, kad beidzāt, ilgumu un pārtraukumu, ko pats piešķīrāt.
Izmēģiniet plūsmas laika tehniku pats
Tagad, kad jūs zināt vairāk par plūsmas laika paņēmienu un jums ir daži rīki, uzziniet, kā tas darbojas jums, un labāk izpratīsit savus fokusa ieradumus. Dienas beigās ikviena produktivitātes stils var būt atšķirīgs, taču Flowtime Technique noteikti ir vērts izmēģināt.
Kopīgot Kopīgot Čivināt E -pasts Top 9 veidi, kā palielināt produktivitāti, izmantojot viedtālruniViedtālruņi nav tikai uzmanības novēršana! Izmantojot pareizos rīkus, viedtālruņi var palīdzēt jums būt produktīvākiem.
Lasīt Tālāk Saistītās tēmas- Produktivitāte
- Produktivitātes padomi
- Laika plānošana
- Uzdevumu pārvaldība
Greisa ir komunikāciju analītiķe un satura veidotāja, kurai patīk trīs lietas: stāstu stāstīšana, krāsu kodētas izklājlapas un jaunu lietotņu un vietņu atklāšana, ko kopīgot ar citiem. Viņa dod priekšroku papīra grāmatām, nevis e -grāmatām, tiecas dzīvot tāpat kā viņas Pinterest dēļi, un nekad mūžā nav dzērusi pilnu tasi kafijas. Viņa arī aizņem vismaz stundu, lai izveidotu biogrāfiju.
Vairāk no Grace WuAbonējiet mūsu biļetenu
Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai iegūtu tehniskus padomus, pārskatus, bezmaksas e -grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!
Noklikšķiniet šeit, lai abonētu