Home-theater-designersNintendo Wii Fit ir viens no izturīgākajiem fitnesa tehnoloģiju veidiem. Tas tika izlaists 2009. gadā, un tas bija milzīga daļa, lai uz fitnesu orientētas tehnoloģijas kļūtu par ikdienas sastāvdaļu.
Wii Fit Izlaišana (un tai sekojošā popularitāte) bija milzīga daļa no tā, ka valkājami aktivitāšu izsekotāji, nebeidzamas fitnesa lietotnes un citas sadzīves fitnesa tehnoloģijas kļuva par ikdienas sastāvdaļu.
Neskatoties uz tās popularitāti, ir saņemta pamatota kritika Wii Fit un spēja pildīt dotos solījumus. Tie, kas pērk un izmanto Wii Fit sistēma kā burvju līdzeklis-visi viņu svara un fiziskās sagatavotības sapņi ir vīlušies, kad viņi uzreiz nemeta mārciņas, kuras, viņuprāt, vajadzētu.
kā pieslēgt mikrofonu klēpjdatoram ierakstīšanai
Patiesība ir tāda, ka, tāpat kā jebkurš cits vingrinājumu veids, Wii Fit ir instruments, ko var izmantot gan efektīvi, gan neefektīvi.
Tāpat kā daudzi fitnesa sīkrīki tirgū, bez smaga darba un centības Wii Fit ir tikai vēl viena videospēle ar dārgu dēļa pielikumu.
Wii Fit ir neticama tehnoloģija ar lielu potenciālu, un, iestājoties ziemai, ir īstais laiks to izrakt no pagraba un nodot darbam! Izmantojot labi izstrādātas un mērķtiecīgas spēles, ievērojot galvenos padomus par fitnesa panākumiem un saglabājot motivāciju laika gaitā, varat izmantot Wii Fit lai viegli sasniegtu savus fitnesa mērķus.
Wii Fit spēle ar līdzsvara dēli PIRKT TŪLĪT AMAZON Kāpēc ir Wii Fit Tik lielisks fitnesa rīks?
Nintendo (pēc formas) lieliski paveica savu dizainu Wii Fit .
Vienkāršajam līdzsvara dēlim ir gandrīz neierobežots potenciāls, ko efektīvi izmanto gan Nintendo bāzes spēle, gan vairākas trešo pušu spēles, kas paredzētas lietošanai ar Wii Balance Board. Spēles ir paredzētas gandrīz visiem fitnesa aspektiem, tostarp spēka treniņiem, elastības treniņiem un kardio aktivitātēm.
Neatkarīgi no aktivitātes, līdzsvara dēļa sensori ļauj spēlēm sniegt atgriezenisko saiti spēlētājiem reālā laikā, uzlabojot spēlētāju formu un motivāciju vingrošanas laikā. Sensori arī ļauj spēlēm ierakstīt informāciju par atsevišķa lietotāja svaru, veiktspējas spējām un uzlabojumiem laika gaitā, kas var būt nenovērtējami lietotājiem, kuri vēlas novērtēt viņu panākumus.
Papildus tam visam, Wii Fit ir lieliska iespēja tiem, kas cīnās ar fizisku aktivitāti sabiedrībā, kuriem nav viegli piekļūt fitnesa aprīkojumam vai kuriem ir grafiks, kas neļauj regulāri nodarboties ar treniņiem. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, Wii Fit var arī padarīt vingrinājumus pievilcīgus bērniem, kuri citādi var nesasniegt apmierinošu fizisko aktivitāšu līmeni, palielinot viņu veselību un labklājību.
kā savienot wii ar hdtv
Jaunākā versija Wii Fit , Wii Fit U (izlaists 2013. gadā), piedāvā arī valkājamu aktivitāšu izsekotāju ar nosaukumu Wii Fit Meter, kas mēra un parāda jūsu ikdienas aktivitātes un sadedzinātās kalorijas un sinhronizē šo informāciju ar jūsu Wii Fit dati.
Kamēr tirgus ir pārpludināts ar fitnesa lietotnes un veselības izsekošanas tehnoloģija, Wii Fit piedāvā unikālu individuālu atgriezenisko saiti, automātisko izsekošanu, ērtu pieejamību un jautrību, kas padara to par pievilcīgu un efektīvu līdzekli fitnesa un svara zaudēšanai jebkurā vecumā un spēju līmenī.
Kādas spēles vislabāk atbilst jūsu fitnesa mērķiem?
Protams, nav nepareizs veids, kā izmantot, bet noteikti ir veidi, kā vingrot stratēģiski, lai ātrāk redzētu vēlamos rezultātus. Izvēloties konkrētas spēles Wii Fit , jūs varat izvēlēties sadedzināt taukus, iegūt muskuļus vai uzlabot savu elastību un līdzsvaru.
Spēles tauku dedzināšanai
Ja jūs galvenokārt interesē svara zaudēšana un liekā tauku sadedzināšana, vingrošanas režīmu vēlaties koncentrēt uz dejām un aerobikas aktivitātēm, ko piedāvā Wii Fit . Šīs spēles paaugstinās sirdsdarbības ātrumu un apgrūtinās elpošanu, kamēr tās sadedzina taukus un uzlabo vielmaiņu.
Dažas no labākajām aerobikas spēlēm Wii Fit ietver Salsas deju, airēšanu un Hula Hooping. Paturiet prātā, ka varat arī izmantot Wii Fit bezmaksas skriešanas aktivitāte kā veids, kā veikt papildu aerobikas vingrinājumus, skatoties savus iecienītākos šovus televizorā!
Spēles muskuļu masas palielināšanai
Ja jūs izmantojat Wii Fit kā veids, kā palielināt muskuļus un izskatīties tonizētāk, jūs galvenokārt vēlēsities koncentrēties uz spēka treniņu spēlēm. Šīs spēles izmanto jūsu ķermeņa svaru un atkārtotas kustības, lai palielinātu muskuļu spēku un izturību. Spēcīgāki muskuļi palīdzēs uzlabot jūsu vispārējo sagatavotību un palielināt katru dienu sadedzināto kaloriju skaitu!
Wii Fit spēka treniņu aktivitātes mēdz būt mazāk spilgtas nekā viņu aerobās aktivitātes. Tā vietā, lai piedalītos izdomātās aktivitātēs, jūs ļoti labi apzināties, ka vingrojat - taču tas ir svarīgi, jo laba forma ir atslēga vēlamo rezultātu sasniegšanai!
Dažas no visefektīvākajām spēka aktivitātēm Wii Fit ietver dēļu izaicinājumu (kas darbojas gandrīz visos jūsu ķermeņa muskuļos), domkrata naža izaicinājumu (kas darbojas jūsu kodolā) un lunges (kas ir galvenais, lai apstrādātu kājas un aizmuguri).
Spēles elastības un līdzsvara uzlabošanai
Lai gan par elastības un līdzsvara ieguvumiem veselībai netiek runāts tik daudz kā par pārējiem diviem fitnesa veidiem, tie ir neticami svarīgi, lai saglabātu labu stāju, samazinātu stresu un novērstu ievainojumus.
Wii Fit piedāvā gan jogas, gan līdzsvara spēļu aktivitātes, lai palīdzētu jums uzlabot šīs jomas. Kaut arī līdzsvara spēles parasti ir vairāk interaktīvas, jogas spēles ir vairāk vērstas uz pareizu pozu sasniegšanu un elpošanas kontroli. Abu veidu aktivitāšu apvienošana ir labākais veids, kā stiprināt stabilizējošos muskuļus, vienlaikus strādājot pie dinamiskā līdzsvara!
Plašā aktivitāšu izvēle nodrošina daudz lielisku kombināciju, taču laba vieta, kur sākt, būtu ar līdzsvara burbuli, galda slīpumu un stāvošām jogas pozām, piemēram, Tree Pose vai Half Moon.
Kā jūs varat iegūt vēlamos rezultātus?
Tāpat kā jebkura laba fitnesa programma vai videospēle, izmantojot Wii Fit pareizi prasa laiku un centību. Šie deviņi Dos and Dots var palīdzēt jums sasniegt jūsu fitnesa mērķus, neriskējot ar ievainojumiem, garlaicību vai dedzināšanu!
kas ir kodi un kā tas darbojas
-
-
-
- Vai nosakiet skaidrus, izmērāmus un sasniedzamus mērķus, lai izstrādātu. Tas var saglabāt jūsu motivāciju un palīdzēt novērtēt progresu laika gaitā.
- Nevajag gaidīt pārmaiņas uz nakti! Paiet trīs nedēļas vai ilgāk, pirms sākat pamanīt fitnesa paradumu izmaiņu sekas!
- Vai nesteidzieties ar katru no vingrinājumiem un izpildiet tos pareizi. Vingrošana ar nepareizu formu var ātri izraisīt ievainojumus un piespiedu laiku no fiziskās aktivitātes. Klausieties tajā sniegtos norādījumus Wii Fit sniedz jums un pēc iespējas precīzāk ievērojiet tā norādījumus.
-
-
-
-
- Nevajag veiciet tikai iecienītākos vingrinājumus. Var būt vilinoši tikai strādāt Wii Fit spēles, kuras jums labi padodas vai kuras jums patīk, taču šī pieeja var ierobežot jūsu vispārējos fitnesa uzlabojumus un izraisīt garlaicību!
- Vai katru dienu atvēliet laiku vingrošanai un iekļaujiet to savā ikdienā! Šis ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā pārliecināties, ka vēlaties iegūt vēlamo rezultātu Wii Fit .
- Nevajag ignorējiet punktus, ko saņemat, spēlējot! Wii Fit apkopo daudz informācijas par jūsu formu, svaru un laiku, ko pavadāt trenējoties. Izmantojiet šo informāciju, lai novērtētu savus sasniegumus un izvirzītu mērķus.
-
-
- Vai lai jautras sacensības kopā ar draugiem un ģimeni! Skatiet, kurš var vingrot visvairāk dienas pēc kārtas, sasniegt jaunu augstu rezultātu iecienītākajā spēlē vai būt pirmais, kurš tur izaicinošu jogas pozu. Tas ir lielisks veids, kā motivēt ikvienu un atsvaidzināt savu centību Wii Fit ja tev sāk garlaikoties!
- Nevajag mēģiniet darīt pārāk daudz pārāk ātri. Pārsteidzieties ar programmu, lai jūs neapmierinātu, neizdegtu vai nebūtu izsmelti. Ierobežojiet laiku, ko tērējat Wii Fit lai jūs varētu saglabāt zemu savainojumu iespējamību un palikt satraukti par to lietošanu ilgākā laika periodā.
- Vai atcerieties, ka ar fizisko sagatavotību vien nepietiek, lai zaudētu svaru! Ir svarīgi arī sekot līdzi savam uzturam un noskaidrot, vai tur ir kādi pielāgojumi, kas var palīdzēt uzlabot jūsu piemēroto dzīvesveidu!
Lai iegūtu fizisko formu, tas nav pilnībā jāreglamentē!
Pat ja Wii Fit ir lielisks veids, kā nodrošināt, ka esat aktīvs katru dienu, ir svarīgi piedalīties arī citos aktivitāšu veidos! Apskatiet šīs svara zaudēšanas lietotnes, lai kļūtu plānas un saglabātu savu formu.
Wii Fit ir ideāls variants ķermeņa svara vingrinājumiem, kardio treniņiem un jogai, taču pastaigas sniedz daudz labumu jūsu smadzenēm un ķermeņa veselībai, fitnesa nodarbības var sniegt jums jautru alternatīvu reizi nedēļā, un jūs varētu interesēt papildu fitnesa darbs ar svariem! Un, dodoties ceļojumā, izvēlieties šos treniņus bez aprīkojuma, lai saglabātu savu fizisko sagatavotību.
Atstājiet vietu fitnesa grafikā elastībai - ir labi sajaukt savas fitnesa procedūras. Jūs pat varat izmēģināt šīs videospēles, kuru pamatā ir vingrinājumi. Izmaiņām vajadzētu palīdzēt jums palikt motivētiem!
Mēs ceram, ka jums patīk mūsu ieteiktie un apspriestie priekšmeti! MUO ir saistītas un sponsorētas partnerattiecības, tāpēc mēs saņemam daļu no ieņēmumiem no dažiem jūsu pirkumiem. Tas neietekmēs jūsu maksājamo cenu un palīdzēs mums piedāvāt labākos produktu ieteikumus.
Kopīgot Kopīgot Čivināt E -pasts 5 padomi, kā uzlādēt VirtualBox Linux iekārtasVai esat noguris no virtuālo mašīnu piedāvātās sliktās veiktspējas? Lūk, kas jums jādara, lai uzlabotu VirtualBox veiktspēju.
Lasīt Tālāk Saistītās tēmas- Spēles
- Izglītojošas spēles
- Fitness
Brialna ir ergoterapeite, kas strādā ar klientiem, lai integrētu tehnoloģijas savā ikdienas dzīvē, lai palīdzētu ar fiziskiem un psiholoģiskiem apstākļiem. Pēc darba? Viņa, iespējams, kavējas sociālajos medijos vai novērš problēmas ar ģimenes datora problēmām.
Vairāk no Brialna SmitaAbonējiet mūsu biļetenu
Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai iegūtu tehniskus padomus, pārskatus, bezmaksas e -grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!
Noklikšķiniet šeit, lai abonētu