Kā iestatīt sava iPhone garīgās veselības izsekotāju operētājsistēmā iOS 17

Tādi lasītāji kā jūs palīdz atbalstīt MUO. Veicot pirkumu, izmantojot saites mūsu vietnē, mēs varam nopelnīt filiāles komisiju. Lasīt vairāk.

Tāpat kā jūs katru dienu cenšaties rūpēties par savu fizisko veselību, jums ir vienlīdz jāapzinās arī jūsu garīgā labklājība. Par laimi, izmantojot iOS 17 lietotnei Health pievienotās funkcijas, Apple ir iekļāvis garīgās veselības izsekotājus un rīkus, lai atvieglotu apstāšanās un regulāras garastāvokļa un emociju pārbaudi.

MUO dienas video RITINĀT, LAI TURPINĀTU AR SATURU

Lūk, kā iestatīt iPhone vai iPad garīgās veselības izsekotāju lietotnē Health operētājsistēmā iOS 17 un jaunākās versijās.

---

---

Kā piekļūt garīgās veselības izsekotājam operētājsistēmā iOS 17

Ir vairāki lietotnes, kas palīdz izsekot jūsu laimei , taču tagad varat vienkārši izmantot garīgās veselības izsekošanas rīkus savā Health lietotnē, kā arī garīgās veselības anketu un vairākus garīgās veselības rakstus, kuros ietverti daži lieliski padomi. Veiciet tālāk norādītās darbības.

1. Atveriet lietotni Health un atlasiet Pārlūkot cilne apakšā.
2. Zem Veselības kategorijas, krāns Garīgā labklājība . Varat arī ievadīt “garīgā labklājība” meklēšanas joslā lapas augšdaļā.
3. Ritiniet uz leju lapā Garīgā labklājība līdz Iegūstiet vairāk no veselības sadaļu un meklējiet Emociju un noskaņojuma reģistrēšana sadaļā.
4. Krāns Sāc kad esat gatavs reģistrēt savu pirmo garīgās veselības atjauninājumu.

Kā reģistrēt savu pirmo garīgās veselības atjauninājumu iOS veselības lietotnē

1. Krāns Sāciet uz Atbalstiet savu garīgo labklājību ekrāns.
2. Reģistrējiet savas emocijas vai noskaņojumu. Izvēlieties kādu no Kā tu šobrīd jūties ar parādīto laika zīmogu vai pieskarieties tai un izvēlieties agrāku ierakstīšanas laiku Kā jūs jutāties iepriekšējā brīdī . Tas ļauj reģistrēt emocijas. Vai arī izvēlieties ierakstīt Kā jūs šodien kopumā jutāties, kas attiecas uz jūsu vispārējo noskaņojumu.
3. Nākamajā ekrānā pārvietojiet slīdni, lai iestatītu savu noskaņojumu, pēc tam pieskarieties Nākamais .
4. Pēc tam pierakstiet savas domas, atlasot dažus no ieteiktajiem vārdiem. Izvēlieties, lai skatītu vairāk opciju, pieskaroties Parādīt vairāk pogu.
5. Izvēlieties dažas atbildes uz jautājumu 'Kas jūs visvairāk ietekmē?'
6. Krāns Gatavs.

Kā ieplānot atgādinājumus, lai regulāri pārbaudītu savu garīgo veselību

Kad būsiet pabeidzis visas darbības, lietotne aicinās jūs ieplānot atgādinājumus, lai reģistrētu jūsu jūtas. Apple iesaka to darīt vismaz divas reizes dienā, lai labāk izprastu savu garīgo labsajūtu.

1. Uz Vai vēlaties reģistrēties atgādinājumiem? ekrānā, noklusējuma atgādinājumi ir Jūsu Dienas laikā un Dienas beigas . Ja esat apmierināts ar šo, pārejiet uz 3. darbību.
2. Krāns Rediģēt grafiku lai mainītu atgādinājumu saņemšanas laiku un pievienotu papildu atgādinājumus noteiktos laikos.
3. Izvēlieties Ieslēdziet atgādinājumus kad esat pabeidzis.

Regulāri reģistrējieties, lai pārbaudītu savu garīgo labsajūtu

Tagad, kad esat reģistrējis savu pirmo garīgās veselības pieteikšanos un ieplānojis atgādinājumus par to regulāri, jūs visas dienas garumā būsiet labāk informēts par savu noskaņojumu un emocijām.

Savu progresu varat redzēt ikdienas garastāvokļa kokā savā Health lietotnē. Cerams, ka jūs kļūsit apzinīgāks un varēsit ātrāk pamanīt jebkādus modeļus vai izmaiņas savā garīgajā labklājībā.