Home-theater-designers
Digitālā labklājība pēdējos gados ir kļuvusi par populāru vārdu. Lai gan viedtālruņi var savienot mūs ar cilvēkiem no visas pasaules, sniegt mums tūlītēju izklaidi un palīdzēt mums organizēt savu dzīvi, nenoliedzami, ka tie ietekmē arī mūsu garīgo, fizisko, sociālo un emocionālo veselību.
Lai palīdzētu cilvēkiem atrast pareizo līdzsvaru ar tehnoloģijām, Google 2018. gadā uzsāka Digitālās labklājības informācijas paneli. Šeit ir dažas no labākajām digitālās labklājības funkcijām un to, kā varat tās izmantot, lai uzlabotu savas attiecības ar viedtālruni.
Kā piekļūt digitālās labklājības informācijas panelim
Viņa rokasgrāmatā mēs izmantojam digitālo labklājību Samsung Galaxy tālrunī. Citās ierīcēs tas var izskatīties nedaudz savādāk, taču funkcijas ir vienādas.
Lai tālrunī piekļūtu digitālās labklājības informācijas panelim, vispirms atveriet tālruņa iestatījumus. Jūs atradīsit Digitālās labklājības informācijas paneli, kas glīti atrodas zem savas ikonas. Izvēlies to un esi klāt!
Attēlu galerija (2 attēli) Izvērst Izvērst AizvērtIestatiet lietotņu taimeri digitālajā labklājībā
Tiklīdz atverat digitālo labklājību, redzēsit visbiežāk lietoto lietotņu un vietņu sadalījumu. Šeit es sevi nedaudz pakļauju, bet TikTok noteikti aizbēg kopā ar mani!
Lai palīdzētu sev noteikt robežas atkarību izraisošām lietotnēm, dodieties uz lietotņu taimeri un pēc tam atlasiet lietotni, kurai vēlaties izveidot taimeri. Šeit jūs redzēsit detalizētāku jūsu lietotnes lietojuma sadalījumu, kā arī sadaļu ar nosaukumu Lietotņu taimeri (zem ekrāna laika diagrammas). Lai iestatītu sev jaunu ierobežojumu, atlasiet to un pēc tam iestatiet maksimālo lietotnes izmantošanas laiku katru dienu.
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtLai gan informācijas panelis neļaus jums piekļūt noteiktai lietotnei, tas jūs informēs, kad esat sasniedzis lietošanas ierobežojumu.
Iestatiet ekrāna laika mērķi digitālajā labklājībā
Papildus atsevišķu lietotņu izmantošanas izsekošanai varat arī izsekot un iestatīt kopējā ekrāna laika ierobežojumus. Lai to izdarītu, izvēlieties Ekrāna laiks no sadaļas Jūsu mērķis un pēc tam vienkārši iestatiet sev ierobežojumu. Lai mainītu vai dzēstu mērķi, augšējā labajā stūrī pieskarieties trīs punktu izvēlnei un pēc tam atlasiet jebkuru no tiem Mainīt mērķi vai Dzēst mērķi .
Attēlu galerija (2 attēli) Izvērst Izvērst AizvērtIzmantojiet fokusa režīmu digitālajā labklājībā
Ja jūs cenšaties nokļūt zonā un pamanāt, ka jūsu tālruņa paziņojumi novērš uzmanību, pat ja tālrunis ir kluss, tad fokusa režīms ir glābiņš.
Fokusa režīmā tālrunis ierobežos jūsu lietošanu līdz ierobežotai lietotņu kopai un izslēgs paziņojumus. Ja darbam mēdzat izmantot noteiktu lietotni, piemēram, Slack, to var pievienot atļauto lietotņu sarakstam.
Lielākajā daļā tālruņu jūs varat vienkārši izvēlēties Fokusa režīms lai sāktu. Operētājsistēmā Samsung jums ritiniet uz leju līdz sadaļai ar nosaukumu Atvienošanas veidi un pēc tam izvēlieties vai nu Darba laiks vai Man laiks .
Kāda ir atšķirība starp darba laiku un manu laika fokusēšanas režīmu?
Digitālās labklājības informācijas panelī redzēsit divus dažādus fokusēšanas režīmus: darba laiku un es laiku. Tas ļauj pielāgot atļautās lietotnes atkarībā no tā, kurā režīmā vēlaties būt.
Piemēram, lai gan darba režīmā ir iespējota funkcija Slack, iespējams, vēlēsities to atspējot savā Me laika režīmā un ļaut darboties meditācijas lietotnei un mūzikas lietotnei.
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtJa jums šķiet noderīgi dažādi režīmi, ir pat iespēja iestatīt un iezīmēt savu režīmu. Tātad nekas neliedz jums izmantot mācību režīmu, lai palīdzētu jums mācīties produktīvāk, vai pat datuma un nakts režīmu, lai novērstu jūsu uzmanību no tālruņa un personas, ar kuru esat kopā.
Ne visiem tālruņiem ir šie divi režīmi, tā vietā vienkārši iestatiet fokusa režīmu. Šajā gadījumā fokusa režīms kļūst līdzvērtīgs darba laikam, bet pārējais ir Me laiks.
Izmantojiet gulētiešanas režīmu digitālajā labklājībā
Gulēšanas režīms būtībā ir uzlabota zilās gaismas filtra ieslēgšanas versija. Kad ir aktivizēts gulētiešanas režīms, ekrāns mainīsies uz pelēktoņu, un informācijas panelis izslēgs visus paziņojumus, brīdinājumus un zvanus.
Lai ieslēgtu gulētiešanas režīmu, vienkārši dodieties uz Gulēšanas režīms sadaļā un pēc tam ieslēdziet Ieslēdziet, kā plānots . Šeit jūs varat pielāgot gulētiešanas režīma grafiku, izvēloties nedēļas dienas un iestatot aktivizācijas un deaktivizācijas laiku.
Kā izmantot vecāku kontroli digitālās labklājības informācijas panelī
Pašreizējā digitālās labklājības informācijas paneļa pēdējā sadaļa ir vecāku kontrole, dažreiz marķēta Pārbaudiet savus bērnus . Šajā sadaļā varat pārvaldīt savu bērnu tālruņa lietošanu, izmantojot lietotni Family Link.
Izmantojot Family Link, varat iestatīt digitālos pamatnoteikumus, izveidot ekrāna laika ierobežojumus saviem bērniem un pārvaldīt viņu izmantotās lietotnes un vietnes. Vecāki var pat attālināti bloķēt bērna ierīci.
Lai izmantotu šīs funkcijas, pieskarieties Vecāku kontrole Digital Wellbeing informācijas panelī un pēc tam izpildiet norādījumus.
peles dubultklikšķis uz viena klikšķa
Kā atspējot digitālo labklājību
Lai gan daudziem cilvēkiem Digitālās labklājības informācijas panelis būs noderīgs, citi, iespējams, nevēlas, lai tas darbotos fonā un izsekotu viņu lietotņu lietojumu. Diemžēl Digitālās labklājības informācijas paneli nav iespējams izdzēst vai atinstalēt, taču varat to atspējot, lai tas nevarētu piekļūt jūsu datiem un vākt statistiku.
Lai Android ierīcē atspējotu digitālās labklājības informācijas paneli, atveriet to un dodieties uz trīs punktu izvēlni augšējā labajā stūrī, pēc tam atlasiet Iestatījumi . Šeit jūs redzēsit kādu no iespējām Pārvaldiet savus datus vai Liegt piekļuvi lietošanas datiem .
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtJa izvēlaties liegt piekļuvi saviem lietošanas datiem, digitālās labklājības informācijas panelī vairs netiks rādīta nekāda informācija par jūsu lietotnes lietojumu, kā arī 24 stundu laikā tiks izdzēsti visi iepriekš saglabātie dati.
Turpmāk vienmēr varat piešķirt digitālās labklājības informācijas panelim piekļuvi saviem lietošanas datiem.
Atrodiet pareizo līdzsvaru ar tehnoloģijām
Daudzi no mums varētu iztērēt nedaudz mazāk laika pie tālruņiem un nedaudz vairāk laika fiziskai, garīgai un emocionālai labklājībai. Galu galā Android digitālās labklājības informācijas panelis ir izstrādāts kā rīks, kas palīdz Android lietotājiem atrast labāku līdzsvaru ar saviem tālruņiem. Tas, vai izvēlaties to izmantot vai nē, ir jūsu ziņā.
Kopīgot Kopīgot Čivināt E -pasts 3 iemesli, kāpēc gulēt pie tālruņa ir slikta idejaGulēt ar tālruni zem spilvena? Varbūt jums vajadzētu pārdomāt ...
Lasīt Tālāk Saistītās tēmas- Android
- Veselība
- Garīgā veselība
- Android padomi
- Miega veselība
Sofija ir vietņu MakeUseOf.com funkciju rakstniece. Pabeidzot klasikas grādu, viņa sāka karjeru mārketingā, pirms sāka strādāt kā pilna laika ārštata satura rakstniece. Kad viņa neraksta savu nākamo lielo iezīmi, jūs atradīsit, ka viņa kāpj vai brauc ar vietējām takām.
Vairāk no Sofijas VithemasAbonējiet mūsu biļetenu
Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai iegūtu tehniskus padomus, pārskatus, bezmaksas e -grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!
Noklikšķiniet šeit, lai abonētu