Home-theater-designers
Progresa uzraudzība var būt lielisks stimuls, liekot sevi uzspiest. It īpaši, ja runa ir par pastaigām, var būt jautri laika gaitā reģistrēt dažādas pastaigas, izmēģināt dažādus maršrutus un izaicināt sevi iet tālāk nekā iepriekš.
Izmantojot bezmaksas Strava versiju savā tālrunī, varat viegli pārraudzīt savu darbību, kā arī izmantot dažas lieliskas funkcijas. Apskatīsim soli pa solim, kā jūs varat sākt lietot Strava un ierakstīt savas pastaigas.
Ierakstu ierakstīšana ar Strava
Strava ļauj izsekot visdažādākajiem vingrinājumiem, ieskaitot pastaigas, skriešanu, peldēšanu un riteņbraukšanu. Varat arī plānot maršrutus, pievienoties kopienas izaicinājumiem, pievienot draugus un daudz ko citu. Tam ir gan bezmaksas versija, gan maksas versija, un tā ir pieejama jūsu ierīcē interneta pārlūks , ios , un Android .
Lai gan ,. apmaksāta Strava versija piedāvā vairāk iespēju, protams, Strava bezmaksas versija ir diezgan sarežģīta un lieliska, ja esat jauns sportists un meklējat vienkāršu veidu, kā izsekot pastaigu gaitai.
Lieliski ir tas, ka darba sākšana ar Strava ir ātra un vienkārša! Tātad, ienirsim.
Izveidojiet kontu un izveidojiet savu profilu
Kad esat instalējis Strava, jums būs jāizveido konts. Lai to izdarītu, varat izmantot savu Facebook kontu, Google kontu vai e -pasta adresi. Pēc Strava konta izveides varat tajā pieteikties gan savā tālrunī, gan arī savā tīmekļa pārlūkprogrammā.
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtPēc konta izveidošanas jūs automātiski tiksit novirzīts uz profila izveides pamatlapu, kurā ievadīsit savu vārdu, dzimšanas datumu un dzimumu. Galvenajā profilā varat pievienot sīkāku informāciju Profils sadaļa Diēta.
Pēc tam jūs iepazīsities ar dažām ievadlapām, pēc kurām jums tiks jautāts, vai vēlaties sākt ierakstīt savu pirmo darbību tagad vai vēlāk.
Izvēloties Vēlāk jūs aizvedīsit uz vēl dažām apmācības lapām, iepazīstinot ar kontaktpersonu sinhronizāciju, pievienojamo draugu meklēšanu un sportistu sekošanu, tad varat brīvi izpētīt lietotni.
kā ievietot tapas google mapēs
Ir arī noderīgs Darba sākšana izvēlni, kuru varat izmantot, ja vēlaties pārbaudīt vairāk lietotnes.
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtIzvēloties Ejam aizvedīs jūs uz ieraksta lapu. Šo lapu varat sasniegt vēlāk, pieskaroties Ieraksts sadaļu lietotnes apakšējā vidū.
Ierakstiet savu pirmo pastaigu
Kad esat uz Ieraksts iedaļā, ļaujiet Strava piekļūt jūsu atrašanās vietai; tas ļauj precīzi izsekot jūsu gājienam, mērot tādus faktorus kā attālums un ātrums. Pēc tam atlasiet savu darbību, izmantojot apavu ikonu ekrāna apakšdaļā un atlasot Pastaiga .
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtKad esat gatavs, sitiet Sākt un sāciet savu pastaigu. Strava darbosies fonā, ļaujot staigājot brīvi izmantot tālruni, piemēram, mainīt mūziku, zvanīt vai fotografēt pastaigu, ko pēc tam varat augšupielādēt savā pabeigtajā aktivitātē.
Jūs varat pārbaudīt savu progresu jebkurā pastaigu laikā, atzīmējot savu attālumu un ātrumu, kas ir lieliski piemērots visiem jūsu izvirzītajiem mērķiem. Pieskaroties atrašanās vietas ikona blakus pie pieturas pogas nonāksit kartē, kur varēsit apskatīt savu pašreizējo maršrutu un labāk vizualizēt, cik daudz esat nostaigājis.
Ja vēlaties pārtraukt, varat gan pabeigt, gan apturēt darbību, izmantojot Apturēšanas poga .
vai vēlmju lietotne patiešām darbojas
Kad esat pabeidzis pastaigu, varat saglabāt savu darbību, pievienojot vairākas papildu vietas. Šeit jūs varat piešķirt pastaigai nosaukumu un aprakstu, pievienot attēlus, novērtēt, cik viegli vai grūti tas bija, un pielāgot, kas var redzēt jūsu aktivitātes.
Jūsu saglabātās darbības tiek parādītas jūsu Barība kā arī Darbības sadaļu zem jūsu Profils . Jūs varat rediģēt vai dzēst savas aktivitātes jebkurā laikā, kā arī pievienot jebkuru citu personu, kas ar jums pastaigājās, kamēr atrodas Strava.
Apsveriet iespēju pievienoties klubiem un izaicinājumiem
Lielisks veids, kā saglabāt savu aktivitāti un motivāciju pastaigās, ir pievienoties vienam no Stravas daudzajiem klubiem un/vai izaicinājumiem.
Atrodas Izpētīt sadaļā varat atlasīt pastaigām raksturīgus izaicinājumus un izsekot progresam un vispārējai statistikai, kā arī redzēt, kā klājas jūsu draugiem un cilvēkiem visā pasaulē, ja viņi ir piedalījušies. Izaicinājumi var atšķirties, un par jūsu centieniem var tikt saņemta atšķirīga atlīdzība.
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtPievienojoties vietējiem vai globāliem klubiem, jūs varat tuvināties pastaigu kopienai, lasot ziņas, apspriežoties ar citiem kluba biedriem un piedaloties grupas pasākumos.
Saistītie: Pedometra lietotnes, kas skaitīšanas soļus pārvērš par atlīdzību
cik ilgi darbojas barošanas avoti
Seko saviem draugiem un staigā kopā!
Vēl viens lielisks veids, kā sekot pastaigu gaitai, ir trenēties kopā ar draugiem . Strava ļauj sekot un uzaicināt savus draugus, izmantojot Atrast un uzaicināt ikonu atrodas ekrāna augšējā labajā stūrī.
Attēlu galerija (2 attēli) Izvērst Izvērst AizvērtŠeit jūs varat sinhronizēt tālruņa kontaktus vai Facebook draugus, kā arī meklēt konkrētus draugus. Turklāt, jo vairāk cilvēku jūs sekojat, jo vairāk Strava jums ieteiks, ietaupot laiku un pūles, meklējot visus, kam vēlaties sekot.
Izsekojiet savas pastaigas ar Strava
Strava bezmaksas versija ir lielisks veids, kā iepazīstināt sevi ar sociālās fitnesa lietotņu pasauli. Ja atklājat, ka šī lieta jums patiešām patīk, iespējams, daudz iegūsit no abonēšanas funkcijām.
Strava abonementa cena ir 59,99 USD gadā un 7,99 USD mēnesī, taču tā nav vienīgā abonēšanas sociālās fitnesa lietotne. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat Strava vai citu sociālās sagatavotības lietotni, piemaksa var paaugstināt jūsu vingrinājumu līmeni.
Kopīgot Kopīgot Čivināt E -pasts Kā izmantot laiku pastaigām, izmantojot Apple Fitness+Pastaigas laikā klausieties iedvesmojošus stāstus, izmantojot Apple Fitness+funkciju Time to Walk. Šeit ir viss, kas jums jāzina.
Lasīt Tālāk Saistītās tēmas- Android
- iPhone
- Fitness
- iPhone
- Vaļasprieki
- Android
- Vingrinājums
Sohams ir mūziķis, rakstnieks un spēlētājs. Viņam patīk visas radošās un produktīvās lietas, it īpaši, ja runa ir par mūzikas radīšanu un videospēlēm. Šausmas ir viņa izvēlētais žanrs, un bieži jūs dzirdēsit viņu runājam par savām iecienītākajām grāmatām, spēlēm un brīnumiem.
Vairāk no Soham DeAbonējiet mūsu biļetenu
Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai iegūtu tehniskus padomus, pārskatus, bezmaksas e -grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!
Noklikšķiniet šeit, lai abonētu