Home-theater-designers
Sirds ritma izsekošanas lietotnes kļūst arvien populārākas. Cilvēki tos izmanto, lai izsekotu treniņiem, redzētu, kā laika gaitā uzlabojas viņu fiziskā sagatavotība, un pat tikai izklaidei.
jautras lietas, ko darīt, izmantojot tālummaiņu
Tie var būt noderīgi arī jūsu veselības uzraudzībai, ja Jums ir veselības stāvoklis, kas saistīts ar neregulāru sirdsdarbību, piemēram, priekškambaru mirdzēšana vai sirds aritmija.
Šīs lietotnes šobrīd ir ļoti populāras. Bet kā viņi strādā? Vai varat viņiem uzticēties, lai precīzi nolasītu jūsu sirdsdarbības ātrumu? Un vēl svarīgāk, vai jūs varat uzticēt viņiem savus datus?
Kas ir sirdsdarbības izsekošanas lietotnes?
Sirds ritma izsekošanas lietotnes ir lietojumprogrammas, kas mēra jūsu sirdsdarbības ātrumu. Tos bieži izmanto, lai uzraudzītu sportistu un fitnesa entuziastu veselību, taču tie var būt noderīgi arī cilvēkiem, kuri vēlas saglabāt formu.
Viņi izseko jūsu pulsu un paziņo, kad tas ir pārāk augsts vai zems. Šīs lietotnes arī norāda, cik daudz kaloriju esat sadedzinājis dienas laikā, un citu noderīgu informāciju.
Sirds ritma izsekošanas lietotnes ir pieejamas jau kādu laiku, taču ne vienmēr ir skaidrs, kā tās darbojas. Izpētīsim šo lielisko ierīču zinātni!
Saistīts: Kā mainīt Apple Watch darbības mērķus
Kā sirdsdarbības izsekošanas lietotnes mēra jūsu sirdsdarbības ātrumu?
Sirdsdarbības izsekošanas lietotnes izmanto jūsu tālruņa kameru un gaismas sensoru, lai noteiktu, cik daudz asiņu sūknējas caur ādu. Viņi to dara, atklājot krāsas un necaurredzamības izmaiņas, kad asinis tiek sūknētas caur ādu.
Tas darbojas katru reizi, kad sirds pukst, asins plūsma uz pirkstiem un seju nedaudz mainās. Tā kā asinis absorbē gaismu, sirdsdarbības izsekošanas lietotnes var fiksēt šīs izmaiņas, izmantojot tālruņa kameras zibspuldzi, lai apgaismotu ādu un radītu atspulgu.
Šo paņēmienu sauc par fotopletismogrāfiju, un to plaši izmanto sirdsdarbības monitorēšanā. Bet cik precīzas ir šīs fitnesa izsekošanas lietotnes? Vai viņiem var uzticēties?
Cik precīzas ir sirdsdarbības izsekošanas lietotnes?
Lielākā daļa sirdsdarbības uzskaites lietotņu sniedz gandrīz precīzus rezultātus, mērot sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, bieži vien trūkst sitienu vai ne vairāk kā divus minūtē.
kā importēt facebook kontaktpersonas uz gmail
Tomēr tie ir diezgan neprecīzi, mērot sirdsdarbības ātrumu treniņa laikā, trūkst pat 20 sitienu minūtē.
Pētījumā publicēts pētījums Nacionālā medicīnas bibliotēka pārbaudot četru dažādu sirdsdarbības monitoringa lietotņu precizitāti, tika konstatētas būtiskas atšķirības starp četrām dažādām sirdsdarbības izsekošanas lietotnēm.
Vairāk nekā 20% mērījumu starp lietotņu izmērīto sirdsdarbības ātrumu un elektrokardiogrāfijas monitora noteikto sirdsdarbības ātrumu bija vairāk nekā 20 sitieni minūtē.
Tātad, vai varat uzticēties sirdsdarbības izsekošanas lietotņu rezultātiem?
Nu, tas ir atkarīgs. Izmantojot sirdsdarbības izsekošanas lietotni, vispārējs ieteikums vienmēr ir ņemt rezultātu ar sāls graudu.
Viņiem viss ir kārtībā, ja vien jūs nemeklējat precīzu sākumstāvokli vai pārbaudāt savu sirdsdarbības ātrumu, bažoties par iespējamu problēmu. Tie sniedz jums saprātīgu bumbu laukuma numuru, bet neaizstāj profesionālu veselības aprūpes pārbaudi, izmantojot profesionālu aprīkojumu.
Papildus jautājumam par precizitāti un to, vai varat uzticēties viņu rezultātiem, ir arī citi jautājumi par to, vai ir jēga uzticēties viņu rezultātam, kā arī par tā ietekmi uz privātumu.
Sirdsdarbības izsekošanas lietotņu bažas par privātumu
Runājot par jūsu veselību un personisko informāciju, privātums ir svarīgs. Diemžēl daudzas sirdsdarbības uzskaites lietotnes pelna naudu, pārdodot savus datus. Tāpēc pirms sirds ritma uzskaites lietotnes lejupielādes jāņem vērā viņu privātuma politika.
Ņemiet vērā: ja izmantojat populāru lietotni, jūsu dati, visticamāk, jau tiek pārdoti. Jums jāzina arī uzņēmumi, kas apkopo veselības un fiziskās sagatavotības statistiku no tādām lietotnēm kā fitnesa izsekotāji un viedtālruņu sensori, pēc tam pārdodot šo informāciju apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējiem, kuri izmantos datus uzņēmējdarbības nolūkos.
5 lietas, kurām pievērst uzmanību, izvēloties sirdsdarbības uzskaites lietotni
Ne visas sirdsdarbības izsekošanas lietotnes ir vienādas. Pērkot jaunu vai aizstājēju lietotni, ir jāpatur prātā dažas lietas.
1. Kādas funkcijas tas piedāvā?
Dažas sirdsdarbības izsekošanas lietotnes piedāvā vairāk nekā citas, un tas ir labi. Piemēram, ja vēlaties lielisku veidu, kā visu dienu izsekot sirdsdarbības miera stāvoklī, bet jums nerūp citas funkcijas, jums var pietikt ar pamata sirdsdarbības uzskaites lietotni.
2. Vai lietotne apkopo personisko informāciju?
Dažas lietotnes pieprasa nevajadzīgu piekļuvi tālruņa funkcijām. Pirms lejupielādes pārbaudiet, ko tā prasa.
3. Vai tas piedāvā bezmaksas izmēģinājuma versiju vai demonstrācijas versiju?
Jūs nevēlaties iestrēgt lietotnē, kurai jūs nelietojat. Daudzas lietotnes piedāvā bezmaksas izmēģinājuma vai demonstrācijas versiju, lai pirms iegādes varētu pārbaudīt funkcijas.
4. Kā lietotāji to pārskata?
Ko par to saka citi lietotāji, un vai ir kādas plaši izplatītas kļūdas vai biežas problēmas? Tas nav tik svarīgi, ja lietotni izmantojat tikai reizi pa reizei. Bet, ja jūs plānojat lietot lietotni visu laiku, noteikti izvēlieties to gudri, pamatojoties uz atsauksmēm no citiem cilvēkiem, kuri jau ir lejupielādējuši un izmantojuši šo lietotni.
5. Kāda ir tās privātuma politika?
Dažas datu izsekošanas lietotnes pārdod lietotāja informāciju, bet dažas nē. Tomēr lielākā daļa dos jums iespēju koplietot savu informāciju, ja izvēlaties, un pateikt, kādu informāciju viņi faktiski glabā savā privātuma politikā.
Vai sirdsdarbības izsekošanas lietotne ir tā vērta?
Sirds ritma izsekošanas lietotnes ir pieejamas jau kādu laiku, taču tās nekādā ziņā nav pilnīgi precīzas.
kādus failus var izdzēst no c diska operētājsistēmā Windows 7
Tā kā ir pierādīts, ka tie ir neprecīzi noteiktās situācijās, jūs nevarat viņiem vienkārši 100%uzticēties. Tomēr, ja jūs vienkārši izmantojat tālruni, lai šad un tad uzskaitītu soļus vai reģistrētos ar sirdspukstiem, šīs lietotnes nodrošinās bumbiņu laukuma figūru.
Tomēr, ja vēlaties kaut ko precīzāku vai ja meklējat intensīvu ikdienas veselības žurnālu, izmantojiet profesionālu aprīkojumu, vismaz līdz brīdim, kad būs vairāk rezultātu par to, cik labi viedtālruņa sensori sakrīt ar citām ierīcēm.
Kopīgot Kopīgot Čivināt E -pasts 4 labākās sirdsdarbības monitora lietotnes treniņu laikāŠīs Android un iOS lietotnes palīdzēs jums sekot līdzi sirdsdarbības ātrumam, kamēr strādājat.
Lasīt Tālāk Saistītās tēmas- Izskaidrota tehnoloģija
- Veselība
- Fitness
- Fitbit
- Apple Watch
Džons ir tehnoloģiju cienītājs pēc dzimšanas, digitālā satura veidotājs pēc izglītības un tehniskais dzīvesveida rakstnieks pēc profesijas. Džons tic, ka palīdz cilvēkiem risināt problēmas, un viņš raksta rakstus, kas to dara.
Vairāk no Džona Awa-abuonaAbonējiet mūsu biļetenu
Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai iegūtu tehniskus padomus, pārskatus, bezmaksas e -grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!
Noklikšķiniet šeit, lai abonētu