Home-theater-designers
Ņemot vērā augstās psihoterapijas izmaksas, ir saprotams, kāpēc daži pacienti apsver iespēju konsultēties ar mākslīgo intelektu, lai saņemtu padomu par garīgo veselību. Ģeneratīvie AI rīki var atdarināt sarunu terapiju. Jums vienkārši ir skaidri jāstrukturē savi norādījumi un jāsniedz konteksts par sevi.
AI atbild uz vispārīgiem jautājumiem par garīgo veselību, taču tā izmantošana terapijai var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Jums joprojām ir jāmeklē profesionāla palīdzība. Šīs ir briesmas, ja tiek lūgti tādi ģeneratīvie AI rīki kā ChatGPT un Bing Chat nodrošināt bezmaksas terapiju.
DIENAS VIDEO MAKEUSEOF RITINĀT, LAI TURPINĀTU AR SATURU
1. Datu novirzes rada kaitīgu informāciju
AI pēc savas būtības ir amorāls. Sistēmas iegūst informāciju no savām datu kopām un rada formulas atbildes uz ievadi — tās tikai izpilda norādījumus. Neskatoties uz šo neitralitāti, AI aizspriedumi joprojām pastāv. Slikta apmācība, ierobežotas datu kopas un nesarežģīti valodu modeļi liek tērzēšanas robotiem sniegt nepārbaudītas, stereotipiskas atbildes.
Visi ģeneratīvie AI rīki ir jutīgi pret aizspriedumiem. Pat ChatGPT, viens no visplašāk pazīstamajiem tērzēšanas robotiem, laiku pa laikam rada kaitīgus rezultātus. Vēlreiz pārbaudiet visu, ko saka AI.
Runājot par garīgās veselības ārstēšanu, pilnībā izvairieties no sliktas reputācijas avotiem. Garīgo apstākļu pārvaldīšana jau var būt sarežģīta. Nepieciešamība pārbaudīt padomus rada lieku stresu. Tā vietā koncentrējieties uz savu atveseļošanos.
2. AI ir ierobežotas reālās pasaules zināšanas
Lielākajai daļai ģeneratīvo rīku ir ierobežotas reālās pasaules zināšanas. Piemēram, OpenAI apmācīja ChatGPT tikai par informāciju līdz 2021. gadam. Tālāk redzamajā sarunas ekrānuzņēmumā ir parādīta, kā tā cenšas iegūt jaunākos ziņojumus par trauksmes traucējumiem.
Ņemot vērā šos ierobežojumus, pārmērīga paļaušanās uz AI tērzēšanas robotiem liek jums saņemt novecojušus, neefektīvus padomus. Medicīnas inovācijas notiek bieži. Jums ir nepieciešami profesionāļi, kas palīdzēs jums izmantot jaunas ārstēšanas programmas un jaunākos atklājumus.
Tāpat jautājiet par nepierādītām metodēm. Akla sekošana pretrunīgi vērtētas, nepamatotas prakses, kuras pamatā ir alternatīvā medicīna, var pasliktināt jūsu stāvokli. Pieturieties pie uz pierādījumiem balstītām iespējām.
3. Drošības ierobežojumi aizliedz noteiktas tēmas
AI izstrādātāji nosaka ierobežojumus apmācības posmā. Ētikas un morāles vadlīnijas neļauj amorālām AI sistēmām sniegt kaitīgus datus. Pretējā gadījumā blēži tos varētu izmantot bezgalīgi.
Lai gan vadlīnijas ir izdevīgas, tās arī kavē funkcionalitāti un daudzpusību. Kā piemēru ņemiet Bing AI. Tās stingrie ierobežojumi neļauj tai apspriest sensitīvus jautājumus.
Tomēr jums vajadzētu būt brīvam dalīties savās negatīvajās domās — tās daudziem ir realitāte. To nomākšana var radīt vairāk sarežģījumu. Tikai vadīti, uz pierādījumiem balstīti ārstēšanas plāni palīdzēs pacientiem pārvarēt neveselīgos pārvarēšanas mehānismus.
4. AI nevar izrakstīt zāles
Tikai licencēti psihiatri izraksta zāles. AI tērzēšanas roboti sniedz tikai pamata informāciju par ārstēšanas programmām, kuras veic garīgās veselības pacienti. Neviena lietotne nevar izrakstīt receptes. Pat ja esat lietojis vienas un tās pašas zāles gadiem ilgi, jums joprojām būs nepieciešama ārsta recepte.
Tērzēšanas robotiem šiem vaicājumiem ir atbildes veidnes. Bing Chat sniedz padziļinātu skaidrojumu par visizplatītākajiem garīgās veselības medikamentiem.
Tikmēr ChatGPT novirza tēmu uz alternatīvo medicīnu. Tas, iespējams, ierobežo rezultātus, lai novērstu kaut ko kaitīgu vai maldinošu.
5. Tērzēšanas roboti sniedz vispārīgu informāciju
AI atbild uz vispārīgu zināšanu jautājumiem par garīgo veselību. Varat tos izmantot, lai izpētītu pamata ārstēšanas iespējas, atklātu izplatītus simptomus un pētītu līdzīgus gadījumus. Pareiza izpēte palīdz veidot pašapziņu. Atveseļošanās noritēs raitāk, ja sapratīsit savu garīgo stāvokli un emocionālos izraisītājus.
Vienkārši ņemiet vērā, ka AI rada vispārīgu informāciju. Tālāk esošajā sarunā parādīts, ka ChatGPT piedāvā saprātīgu, taču vienkāršotu rīcības plānu kādam, kam ir panikas lēkmes.
Profesionāls konsultants vai terapeits pārsniegtu AI ieteikto. Varat izmantot AI izvadi kā sākumpunktu, lai labāk izprastu akadēmiskos žurnālus un pētnieciskos darbus, taču noteikti veiciet padziļinātu izpēti vai konsultējieties ar speciālistu.
6. Pašdiagnozes ir reti precīzas
AI ļauj veikt pašdiagnozi. Tā vietā, lai maksātu par terapiju, pacienti lūdz tērzēšanas robotus, lai atdarinātu garīgās veselības speciālistus. Tas ir ātrāk un lētāk nekā konsultāciju rezervēšana.
Lai gan tas ir ērti, garīgo slimību pašdiagnostikas risks ievērojami pārsniedz ieguvumus. AI tikai iegūst informāciju no savām datu kopām. Tērzēšanas roboti ne analizēs, nedz diagnosticēs jūsu stāvokli, jo tiem ir ierobežota informācija par jūsu vispārējo veselību.
Tālāk esošajā sarunā parādīts, ka ChatGPT novērtē personu. Tā kā uzvednē ir minēti tikai izplatīti medicīniski simptomi, tai ir grūtības sašaurināt diagnozi.
Parasti izvairieties no pašdiagnozes. Nepareiza ārstēšanas plāna izvēle vai simptomu neievērošana radīs vairāk komplikāciju.
7. AI nav piekļuves jūsu medicīniskajiem ierakstiem
Ģeneratīvie AI rīki, piemēram ChatGPT mācieties no sarunām . Viņi izmanto kontekstuālo atmiņu, lai atcerētos jūsu pieminētās detaļas, tādējādi uzlabojot izvades precizitāti un atbilstību.
Kā piemēru ņemiet tālāk minēto sarunu. Persona, kas atrodas nekavējoties, cīnās ar parādiem, tāpēc ChatGPT savos prettrauksmes ieteikumos iekļāva finansiālo brīvību.
Ar pietiekamu kontekstu AI varētu sākt nodrošināt personalizētus plānus. Problēma ir tā, ka ģeneratīvajiem AI rīkiem ir marķieru ierobežojumi — tie atceras tikai ierobežotu datu apjomu.
Precīzi ierobežojumi atkarībā no platformas atšķiras. Bing Chat sāk jaunu tērzēšanu pēc 20 pagriezieniem, savukārt ChatGPT atceras pēdējos 3000 sarunas vārdus. Bet jebkurā gadījumā nevienā no rīkiem netiks ievietoti visi jūsu medicīniskie ieraksti. Labākajā gadījumā ģeneratīvie AI rīki var apkopot tikai noteiktu informāciju, piemēram, nesenās diagnozes vai jūsu pašreizējās emocijas.
8. Mašīnas nevar justies līdzi
Empātijai ir izšķiroša loma terapijā. Izpratne par pacienta mērķiem, vajadzībām, dzīvesveidu, iekšējiem konfliktiem un vēlmēm palīdz speciālistiem pielāgot ārstēšanas iespējas. Nav vienotas pieejas garīgajai veselībai.
Diemžēl mašīnas ir bez emocijām. AI ir tālu no singularitātes sasniegšanas , lai gan valodu modeļi pēdējos gados ir ievērojami progresējuši.
AI tikai atdarina empātiju. Apspriežot garīgo veselību, tas atsaucas uz noderīgiem resursiem, lieto uzmanīgu valodu un mudina jūs apmeklēt profesionāļus. Sākumā tie izklausās jauki. Sarunas gaitā jūs pamanīsit vairākus atkārtotus padomus un atbildes veidnes.
Šajā sarunā redzams, ka Bing Chat sniedz vispārīgu atbildi. Tam vajadzēja uzdot atvērtu jautājumu.
kā ievietot iso uz usb
Tikmēr ChatGPT uzdod atvērtus jautājumus, taču sniedz vienkāršus padomus, ko atradīsit jebkur citur tiešsaistē.
9. AI neseko jūsu progresam
Garīgo slimību simptomu pārvaldība ietver ilgstošu ārstēšanu un novērošanu. Nav viegla līdzekļa pret garīgās veselības traucējumiem. Tāpat kā lielākā daļa pacientu, jūs varat izmēģināt vairākas programmas. To ietekme dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga — neuzmanīga apņemšanās izmantot vispārīgas iespējas dod nenozīmīgus rezultātus.
Daudzi uzskata, ka process ir milzīgs. Un tāpēc jums vajadzētu meklēt palīdzību pie izglītotiem, empātiskiem speciālistiem, nevis progresīviem valodu modeļiem.
Meklējiet cilvēkus, kuri jūs atbalstīs jūsu ceļojuma laikā. Viņiem jāseko jūsu progresam, jānovērtē, kuri ārstēšanas plāni darbojas, jārisina pastāvīgi simptomi un jāanalizē jūsu garīgās veselības izraisītāji.
Jūs nevarat aizstāt konsultācijas ar AI tērzēšanas robotiem
Izmantojiet tikai ģeneratīvos AI rīkus pamata atbalstam. Uzdodiet vispārīgus jautājumus par garīgo veselību, izpētiet terapijas iespējas un izpētiet cienījamākos speciālistus savā reģionā. Vienkārši negaidiet, ka tās pilnībā aizstās konsultācijas.
Tāpat izpētiet citas AI vadītas platformas, kas nodrošina garīgās veselības atbalstu. Headspace satur vadītas meditācijas video, Amaha izseko jūsu garastāvokli, un Rootd māca elpošanas vingrinājumus. Meklējot garīgās veselības resursus, izmantojiet ne tikai ChatGPT un Bing Chat.