6 labākās garastāvokļa izsekošanas lietotnes iOS un Android ierīcēm

6 labākās garastāvokļa izsekošanas lietotnes iOS un Android ierīcēm

Nav pārsteigums, ka mēs kā sarežģīti cilvēki bieži piedzīvojam regulāras garastāvokļa svārstības visas dienas garumā. Priecīgs, skumjš, satraukts, nemierīgs-dažāda veida sajūtām, kuras mēs varam piedzīvot, nav beigas.





Tātad, ja vēlaties izsekot savu garastāvokli garīgās veselības apsvērumu dēļ vai vienkārši ziņkārības dēļ, pārbaudiet sešas tālāk uzskaitītās lietotnes.



1. Deiljo

Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst Aizvērt

Lietotne Daylio ir lielisks veids, kā reģistrēt ne tikai garastāvokli, bet arī apkārtējos faktorus.





Lietotne izseko jūsu kopējo ikdienas garastāvokli, sākot no rad līdz briesmīgam, un pēc tam lūdz reģistrēt vairākus jūsu dienas elementus. Jūs varat personalizēt šos faktorus, taču tie var būt dažādi - no tā, ko jūs darījāt, ar ko pavadījāt laiku, kā ēdāt un kā gulējāt.

Saistītie: Labākās terapijas un konsultāciju lietotnes garīgās veselības atbalstam



Varat arī rakstīt dienasgrāmatu, izmantojot lietotni Daylio, kas ļauj pieteikties un atskatīties uz lietām, kas jūs ir ietekmējušas ikdienā. Varat arī pārbaudīt garastāvokļa žurnālu, lai iegūtu vispārēju priekšstatu par to, kā jūtaties. Lietotnes statistikas funkcija arī ļauj to izdarīt.

Lietotnei patiešām ir premium versija, kas maksā aptuveni 5 USD mēnesī, taču milzīgais lietotnes parastās versijas piedāvāto funkciju klāsts var padarīt jaunināšanu nedaudz bezjēdzīgu.



Lejupielādēt: Daylio par Android | ios (Pieejama bezmaksas, premium versija)

2. Izturams

Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst Aizvērt

Bearable piedāvā ikdienas garastāvokļa un emociju izsekotāju, kā arī dažas citas funkcijas.



Izmantojot lietotni Bearable, varat reģistrēt noteiktu ikdienas simptomu, piemēram, stresa, trauksmes, galvassāpju, miega un enerģijas līmeņa, smagumu. Tas ļauj reģistrēt ne tikai garastāvokli, bet arī fizisko labsajūtu.

Saistīts: Kā izsekot savu garīgo veselību, izmantojot lietotni Stoic

Ja Jums rodas ikmēneša menstruācijas, varat to arī izsekot, izmantojot lietotni. Jūs varat reģistrēt asiņošanas smagumu, sāpes vai citus simptomus, kas saistīti ar menstruāciju. Turklāt jūs varat arī izsekot zāļu prasībām, lai pārliecinātos, ka nekad neko neaizmirstat lietot.

kā izdzēst Word otro lapu

Lietotnes Bearable premium versija, kas maksā aptuveni 5 USD mēnesī, piedāvā uzlabotas veselības korelācijas, pilnu piekļuvi grafikiem un statistikai, kā arī pilnu pielāgošanas iespēju. Tātad, ja vēlaties šīs papildu funkcijas, apsveriet jaunināšanu.

Lejupielādēt: Izturams par Android | ios (Pieejama bezmaksas, premium versija)

3. Garastāvoklis

Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst Aizvērt

Moodflow lietotne piedāvā vēl vienu lielisku veidu, kā reģistrēt gan garastāvokli, gan ikdienas aktivitātes. Šī lietotne savā iestatījumā un saskarnē darbojas ļoti līdzīgi kā Daylio, un tai ir arī līdzīgas funkcijas.

Lietotne ļauj reģistrēt pašreizējās emocijas, pievienot žurnāla ierakstu, to, ko esat darījis, miegu, laika apstākļus, fiziskās aktivitātes un daudz ko citu. Varat arī pievienot ikdienas fotoattēlu ar visu, ko vēlaties reģistrēt, lai darītu savu darbu.

Moodflow patiešām ir premium versija ar nosaukumu Moodflow Plus, kas piedāvā detalizētu ieskatu, faktoru ieskatu, jūsu dzīves ģeogrāfisko žurnālu un iespēju dublēt datus mākonī. Tas jums izmaksās aptuveni USD 5 mēnesī, taču vispirms varat izmēģināt 5 dienu izmēģinājumu, lai redzētu, ko jūs domājat.

Lejupielādēt: Garastāvoklis priekš Android | ios (Pieejama bezmaksas, premium versija)

4. Pikseļi

Attēlu galerija (2 attēli) Izvērst Izvērst Aizvērt

Lietotne Pixels ir nedaudz vienkāršāka citu šeit minēto lietotņu versija, kas ir piemērota tiem, kas vēlas vienkāršu garastāvokļa izsekotāju bez papildu papildinājumiem. Jūs varat reģistrēt savas emocijas katru dienu un pēc tam skatīt garastāvokļa vēstures statistiku un diagrammas.

Tomēr lietotne nepiedāvā aktivitāšu žurnālus, fotoattēlu augšupielādes vai veselības žurnālus, piemēram, miegu vai diētu, ko piedāvā daudzas citas šajā sarakstā iekļautās lietotnes.

Saistīts: veidi, kā optimizēt savu Instagram labākai garīgajai veselībai

Pēc vairāku garastāvokļa žurnālu ievadīšanas lietotne izmanto “pikseļus” vai krāsu kodētus kvadrātus, lai sniegtu pārskatu par jūsu vispārējo garastāvokli un garīgo veselību laika gaitā. Varat arī personalizēt lietotnes saskarni, mainot katras garastāvokļa ikonas krāsu.

Lejupielādēt: Pikseļi priekš Android | ios (Pieejama bezmaksas, premium versija)

5. Vējiņš

Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst Aizvērt

Lietotne Breeze ir noderīgs un burvīgs veids, kā katru dienu reģistrēt savu garastāvokli un garīgo veselību. Jūs varat reģistrēt savu vispārējo noskaņojumu, vienlaikus izvēloties no milzīgā dažādu emociju saraksta, ko varat piešķirt sev.

Pēc tam varat reģistrēt savas darbības, pievienot ikdienas žurnāla ierakstu un pievienot ikdienas fotoattēlu. Šie ieraksti tiks reģistrēti, ļaujot lietotnei sniegt statistiku par jūsu vispārējo garīgo veselību un garastāvokli.

Izmantojot lietotnes premium versiju, varat piekļūt padomiem par to, kā uzlabot garastāvokli, un veikt virkni psiholoģisku testu, kas var palīdzēt labāk izprast jūsu prātu.

Lejupielādēt: Vējš priekš Android | ios (Pieejama bezmaksas, premium versija)

6. Mandarīns

Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst Aizvērt

Lietotne Tangerine ir iestatīta nedaudz savādāk nekā dažas citas šeit minētās lietotnes. Protams, varat izsekot garastāvoklim un pēc tam atlasīt, kuri konkrētie elementi padarīja jūsu dienu labāku vai sliktāku, vienlaikus spējot to arī sīkāk izstrādāt un ierakstīt žurnāla ierakstus.

Tomēr papildus tam jūs varat izveidojiet veselīgus ieradumus, kas jāievēro , piemēram, augļu ēšana, lasīšana, duša un daudz kas cits, lai jūs varētu palikt dzīves ceļā. Pēc tam lietotne jums atgādinās, kad jums ir jāveic šie ieradumi.

Izmantojot lietotnes premium versiju (kas maksā aptuveni 5 USD mēnesī), varat piekļūt ieskatiem un statistikai par savu garastāvokli un paradumiem. Izmantojot premium versiju, varat arī pievienot neierobežotus ieradumus, kā arī pievienot žurnālam fotoattēlus un piezīmes. Tomēr dažas citas šeit minētās lietotnes piedāvā šīs funkcijas bez maksas, tāpēc ņemiet to vērā.

Lejupielādēt: Mandarīns priekš Android | ios (Pieejama bezmaksas, premium versija)

Ir viegli aizmirst par to satraucošo stundu, kas mums bija vakar, vai par to pirmdienu, kad no rīta jutāmies lieliski un visu dienu bija briesmīgi. Šīs lietas var būt mulsinošas. Tomēr šīs lietotnes var palīdzēt reģistrēties un izprast jūsu noskaņojumu, un pat var palīdzēt atpazīt jūsu izraisītājus vai paņēmienus.

Kopīgot Kopīgot Čivināt E -pasts 5 labākās lietotnes trauksmes un panikas mazināšanai

Šīs obligātās lietotnes operētājsistēmām Android un iOS palīdzēs tikt galā ar trauksmi un panikas lēkmēm.

Lasīt Tālāk Saistītās tēmas
  • Android
  • iPhone
  • Veselība
  • iOS lietotnes
  • Android lietotnes
  • Žurnālistika
Par autoru Ketija Rīsa(59 raksti publicēti)

Keitija ir MUO personāla rakstniece ar pieredzi satura rakstīšanā ceļojumu un garīgās veselības jomā. Viņa kā īpaša interese par Samsung, tāpēc ir izvēlējusies koncentrēties uz Android savā amatā MUO. Agrāk viņa ir rakstījusi skaņdarbus filmām IMNOTABARISTA, Tourmeric un Vocal, tostarp vienu no viņas iecienītākajiem skaņdarbiem par pozitīvu un spēcīgu pārbaudījumu laiku, un to var atrast iepriekš minētajā saitē. Ārpus darba dzīves Keitijai patīk audzēt augus, gatavot ēdienu un praktizēt jogu.

Vairāk no Keitijas Rīsas

Abonējiet mūsu biļetenu

Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai iegūtu tehniskus padomus, pārskatus, bezmaksas e -grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!

Noklikšķiniet šeit, lai abonētu