Home-theater-designers
Ikviens var justies satriekts ar laiku, enerģiju un garīgo telpu, kas nepieciešams, lai neatpaliktu no ikdienas darbiem. Un daudziem cilvēkiem ar vadības disfunkciju, ADHD, depresiju vai līdzīgiem stāvokļiem darbu veikšana var kļūt par savu slogu. Lai gan pilnībā pašattīroša māja vēl nav realitāte, tehnoloģijas var palīdzēt padarīt šos ikdienas uzdevumus nedaudz vienkāršākus. Šeit ir daži veidi, kā mazināt sakārtošanas radīto stresu un samazināt pārņemšanas risku.
DIENAS VIDEO MAKEUSEOF
1. Izmantojiet tīrīšanas programmas
Saskaņā ar Klīvlendas klīnikas raksts . Nemaz nerunājot par to, ka regulāra mājas tīrīšana var uzlabot gaisa kvalitāti, tīras gatavošanas virsmas un mazāk mikrobu vannas istabā — tas viss ir svarīgi jūsu vispārējai labklājībai. Tikmēr nekārtība dažkārt var izraisīt izklaidības vai spriedzes sajūtu.
Tomēr dzīves telpas uzturēšanā ir jāveic tik daudz uzdevumu, un dažreiz jūs nezināt, ar ko sākt. Šādos gadījumos lietotņu piedāvātā struktūra vienkāršo un automatizē tīrīšanas procesu. Neatkarīgi no tā, vai tās pārvērš uzkopšanu par spēli vai vienkāršo tīrīšanas grafiku, šīs lietotnes atvieglo mājsaimniecības darbu veikšanu un noņem smadzenēs lieko stresu, lai jūs varētu vairāk koncentrēties uz pašreizējo brīdi.
Todijs
Programma Tody, kas izstrādāta, lai padarītu uzkopšanu vienkāršāku, izseko jūsu tīrīšanas paradumus un nosaka tos par prioritāti. Varat sekot līdzi ikdienas darbiem, kā arī ik pa laikam veicamajiem uzdevumiem, lai jūsu vieta būtu sakārtota.
Sāciet ar uzdevumu atlasi katrai jūsu dzīves telpas telpai. Piemēram, viesistabas zonā varat pievienot putekļu sūcēju un putekļu sūcēju, savukārt virtuvei tiek veikti uzdevumi, lai noslaucītu letes un iztīrītu izlietni. Izvēlieties no uzdevumu saraksta katrai telpai vai pievienojiet savu.
Jums ir jāsaglabā rutīna, lai Dusty, animācijas, netīrumus mīlošais multfilmu varonis, būtu mierā. Šīs radības ņirgāšanās ir kaut kas motivējošs ikreiz, kad uzlabojat savu telpu, un tas ir jautrs veids, kā izspēlēt savu tīrīšanas rutīnu. Varat arī sadalīt uzdevumus starp savas mājsaimniecības locekļiem. Ir arī iespēja regulāri pagriezt uzdevumus, lai pārliecinātos, ka neviens pārāk bieži neiestrēgst ar vienu un to pašu darbu.
Sadalot katru apgabalu pārvaldāmos uzdevumos, lietotnes “skaldi un valdi” pieeja palīdz padarīt uzkopšanu daudz vienkāršāku. Pat tad, ja šur un tur izlaižat vienu vai divas dienas, ir viegli atgriezties sakopšanas plūsmā (un uzvarēt Dusty). Izmantojot Tody, jums vairs nav jāuztraucas par to, kuru uzdevumu veikt nākamais un par kuru jūs pastāvīgi aizmirstat. Turklāt jūs jebkurā laikā varat viegli atgriezties 'spēlē', tāpēc, ja dodaties ārpus grafika, nebūs nekādu spiedienu.
Lejupielādēt: Tody priekš iOS (6,99 $) | Android (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
Netīrumi
Saņemiet maigus norādījumus, lai katru dienu veiktu savus uzdevumus, izmantojot šo uz tīrīšanu vērsto lietotni. Lietojumprogramma sniedz arī gudrus ieteikumus, ja esat nomākts, lai jūs varētu pārnest daļu no stresa, kas rodas, pat plānojot tīrīšanas sesiju, uz lietotni.
Sāciet, izvēloties vienu uzdevumu, ko varat veikt katru dienu, piemēram, notīrīt ēdamistabas galdu. Ar laiku pievienojiet uzdevumus katrai mājas zonai, neatkarīgi no tā, vai tā ir mikroviļņu krāsns tīrīšana vai atkritumu izvešana. Lietojumprogramma piedāvā dažādus ieteiktos uzdevumus katrai zonai, un varat pieprasīt arī jaunu uzdevumu pievienošanu lietotnei. Varat arī izvēlēties, cik bieži uzdevumi ir jāveic neatkarīgi no tā, vai tas ir katru dienu vai reizi sešos mēnešos.
Uzdevumi tiek automātiski parādīti jūsu lietotnē, kad tie ir jāveic, un jūs varat atlikt visu, kas šajā dienā nedarbojas jūsu grafikā. Varat arī piešķirt uzdevumus konkrētiem savas mājsaimniecības locekļiem. Ir pat fokusa režīms ar taimeri, lai palīdzētu jums koncentrēties uz šīs dienas darbiem noteiktu laiku. Tas ir lielisks papildinājums cilvēkiem, kuriem patīk izsekot aktivitātēm, ko viņi pavada, lai novērtētu tajās ieguldīto darbu.
kā kļūt slavenam vietnē tiktok
Statistikas lapa seko jūsu tīrīšanas svītrām, un jūs varat nopelnīt emblēmas par tīrīšanu noteiktu skaitu dienu pēc kārtas. Ir jautri redzēt, ka par jūsu centieniem tiek sakrātas atlīdzības. Taču lietotnes pamatfunkcijas — ieteiktie uzdevumi, uz datumu balstīta virsma un fokusa režīms — padara to par lielisku sabiedroto cilvēkiem, kuri pastāvīgi jūtas noraizējušies par darbiem.
Lejupielādēt: Netīrumi par iOS (Nepieciešams abonements, pieejams bezmaksas izmēģinājums)
Mājīgs — mājas darbi un piemaksa
Ja mēģināt iesaistīt bērnus mājsaimniecības darbu veikšanā (deleģēšana ir lielisks veids, kā noņemt stresu), lietotne Homey var palīdzēt vienkāršot šo procesu. Pienākumos ietilpst gan pienākumi, kas ir konkrētiem ģimenes locekļiem uzticēti darbi, gan darbi, kas ir grūtāki darbi. Darbā var ietilpt, piemēram, visas mājas tīrīšana un putekļsūcējs.
Izveidojiet profilus katram ģimenes loceklim, pēc tam piešķiriet viņam konkrētus darbus vai darbus. Lietojumprogrammā ir iekļauts iepriekš atlasīts darbu saraksts katrai mājsaimniecības zonai, lai jūs varētu ritināt sarakstu un veikt uzdevumus, nevis rakstīt visu no jauna. Ja vēlaties, varat pieprasīt fotoattēlu katram paveiktajam darbam. Jebkurā laikā varat ritināt mājas darbu sarakstus, lai redzētu, ko katrs ģimenes loceklis ir paveicis.
Turklāt pabalsta funkcija piešķir finansiālu stimulu darbiem. Jūs varat izvēlēties maksāt pabalstu uzreiz pēc pabeigšanas. Lielākoties Homey lietotne ir pamatīga un daudzfunkcionāla iespēja ģimenēm, kuras sadala mājsaimniecības darbus. Tas palīdzēs jums pārvaldīt gan savus darbus, gan ģimenes pienākumus, neuztraucoties par to, kurš ko dara katru dienu.
Lejupielādēt: Mājīgs — mājas darbi un piemaksa par iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
2. Automatizēt un izmantot ārpakalpojumus
Kad vien iespējams, ļaujiet ierīcēm veikt mājsaimniecības darbus. Lielākā daļa cilvēku ir pazīstami ar viedie robotu putekļsūcēji kas rūpējas par putekļiem un mājdzīvnieku matiem. Tomēr ir arī lieliska robotu mopu izvēle kas var notīrīt cietas grīdas, nospiežot pogu.
Lieciet lietā arī virtuālo asistentu tehnoloģiju. Ir daži lieliski Alexa prasmes darbam mājās kas var palīdzēt jums sakārtot, piemēram, darbu diagramma un kura kārta. Jūs vienmēr zināsiet, kura persona jūsu mājsaimniecībā ir atbildīga par konkrētiem uzdevumiem, tādējādi novēršot minējumus par sakārtošanu.
Turklāt vairākas vietnes un lietotnes atvieglo darbu veikšanu ārpakalpojumos nekā jebkad agrāk. Piemēram, hampr piedāvā veļas savākšanas un nodošanas pakalpojumus, izmantojot savu lietotni. Pakalpojumi, piemēram Kārtīgi atvieglojiet mājas uzkopšanas pakalpojumu ieplānošanu tiešsaistē, kā arī varat meklēt vietējos uzkopšanas uzņēmumus savā reģionā.
izdrukāt failu sarakstu mapē Windows 7
3. Iegūstiet tīrīšanas draugu
Zvaniet draugam, izmantojot Zoom, un vienlaikus tīriet dažas minūtes vai iegūt virtuālu atbildības partneri lai nepārspētu savus darbus. Dažreiz pietiek ar nelielu sociālo stimulu, lai iekļautos jūsu darbu sarakstā.
4. Izmantojiet taimerus, lai koncentrētos
Mēģiniet veikt tīrīšanu noteiktos laika periodos. Tas, cik daudz tiek paveikts 15 līdz 20 koncentrētās minūtēs, var jūs pārsteigt. Un, ja jums ir grūti koncentrēties uz ilgu laiku, varat pielāgot soli sev piemērotā laika posmā. Veiciet vairākus 10 minūšu gabalus, nevis 30 minūšu tīrīšanu, starp kuriem veiciet 2 minūšu pārtraukumus. Tādā veidā jūsu smadzenes nejūtas tā, it kā tās būtu pārslogotas ar tīrīšanas stundām nedēļā.
Lai izmantotu šo paņēmienu, izmantojiet tālruņa pulksteņa funkciju vai lejupielādējiet kādu no ir pieejamas lieliskas mobilā taimera lietotnes , piemēram, Brain Focus vai Goodtime. Ja jūs jau esat Pomodoro tehnikas cienītājs darbam, tad labākās bezmaksas Pomodoro produktivitātes lietotnes noderēs arī sakopšanai. Gandrīz jebkurš uzdevums šķiet izpildāmāks ar 25 minūšu soli vai īsāku soli. Tikai neaizmirsti beigās sevi apbalvot!
Ļaujiet Tech atvieglot uzkopšanas stresu
Neatkarīgi no tā, vai izmantojat lietotnes, lai sakārtotu savus darbus vai automatizētu un izmantotu ārpakalpojumus mājsaimniecības darbu veikšanai, tehnoloģijas var palīdzēt jums mazliet atvieglot sakārtošanu, kad jums jau ir grūti tikt galā ar citām rūpēm un pienākumiem. Dažkārt pareizās lietotnes un ierīces ir viss, kas jums nepieciešams, lai novērstu sakārtošanas radīto stresu.