Home-theater-designers
Vai plānojat šonedēļ noskriet 10 jūdzes? Vai arī vēlaties, lai gada laikā būtu vairāk nekā 1000 stundu aktivitātes? Izmantojot Strava mērķu funkciju, varat viegli iestatīt un sekot līdzi saviem centieniem. Viss, kas jums jādara, ir izvēlēties savu sporta veidu un izlemt par pavērsiena punktu.
MUO dienas video RITINĀT, LAI TURPINĀTU AR SATURU
Vai Strava bezmaksas plānā ir pieejami mērķi?
Diemžēl jūs nevarat piekļūt Strava mērķu funkcijai tā bezmaksas plānā. Tomēr rakstīšanas laikā Strava piedāvā 30 dienu bezmaksas izmēģinājuma versiju. Tādā veidā jūs varat pārbaudīt labākās Strava funkcijas pirms izlemjat, vai jums vajadzētu abonēt tā maksas plānu.
Kā noteikt jaunu mērķi savām aktivitātēm
Ja jūs bieži pietrūkst motivācijas pabeigt treniņus vai arī jums ir nepieciešams labāks veids, kā sekot līdzi saviem centieniem, varat noteikt jaunu mērķi savām Strava aktivitātēm. Vai varbūt jūs trenējaties kādam notikumam un vēlaties pārliecināties, ka esat gatavs. Jebkurā gadījumā Strava var palīdzēt jums uzraudzīt treniņu.
Strava mobilajā lietotnē varat atrast Mērķi funkcija iekšā Progress cilne. Kamēr jums ir aktīvs Strava Premium abonements, funkcijai jābūt pieejamai. Ja tā trūkst, mēģiniet atjaunināt lietotni.
Lai pievienotu jaunu mērķi, pieskarieties Plus (+) ikonu. Tagad jums ir jāpielāgo savs mērķis. Varat izvēlēties kādu no iepriekš veiktajām aktivitātēm vai izmēģināt kaut ko jaunu.
Alternatīvi, Strava ļauj apvienot centienus. Piemēram, jebkurš “bezceļa sporta veids”, piemēram, pārgājieni, skriešana pa taku vai izjāde ar granti, tiks ieskaitīta jūsu mērķa sasniegšanā.
Pēc tam varat iestatīt mērķa biežumu un veidu. Varat izvēlēties izpildīt savu mērķi pēc attāluma, laika vai augstuma. Kad esat pabeidzis tā pielāgošanu, pieskarieties Saglabāt mērķi .
Ja nevēlaties katru reizi iet vienu un to pašu maršrutu, izpildot savu mērķi, varat pārbaudīt Stravas globālās kartes funkcija .
Kā izveidot segmenta mērķi
Kā jūs, iespējams, zināt, skrienot vai braucot, jūs varat saskarties ar Strava segmentu. Katru reizi, kad pabeidzat kādu no šiem segmentiem, Strava reģistrē jūsu laiku un salīdzina to ar jūsu iepriekšējiem centieniem un jūsu draugu vai citu sportistu pūlēm.
Tagad, ja vēlaties kļūt par padomes vadītāju, varat iestatīt segmenta mērķi. Rakstīšanas laikā šī funkcija ir pieejama tikai vietnē Strava tīmeklim. Tālāk ir norādīts, kā varat iestatīt segmenta mērķi.
kāpēc mans telefons internets ir lēns?
- Piesakieties savā Strava konts.
- Doties uz Informācijas panelis > Mani mērķi .
- Noklikšķiniet uz Uzstādiet mērķi pogu.
- Izvēlieties Izpētiet segmentus un iestatiet mērķi . Pēc noklusējuma Strava iestatīs jūsu pašreizējo atrašanās vietu, bet jūs varat iestatīt jaunu.
- Izvēlieties savu darbības veidu.
- Kreisajā rūtī atlasiet vajadzīgo segmentu.
- Jūs varat noklikšķināt uz Skatīt detaļas ja jums nepieciešama papildu informācija.
- Kad esat atradis segmentu, kuru vēlaties pabeigt, atlasiet Uzstādiet mērķi .
- Ievadiet savu mērķa laiku un izvēlieties datumu, līdz kuram mērķi sasniegt.
- Klikšķis Izveidojiet segmenta mērķi .
Kad būsit sasniedzis savu mērķi, Strava to parādīs jūsu plūsmā.
Kurš var redzēt jūsu mērķus?
Pēc Stravas teiktā , kas var redzēt jūsu mērķus jūsu profilā, ir atkarīgs no mērķa veida. Segmentu un jaudas mērķus var redzēt ikviens, kas apmeklē jūsu profilu. Tomēr tikai jūsu sekotāji var redzēt jūsu nedēļas, mēneša vai gada mērķus.
Uzstādiet un sasniedziet savus mērķus vietnē Strava
Mērķu noteikšana vietnē Strava ir vienkāršs veids, kā sekot līdzi progresam, pat ja lietotni izmantojat vairākām aktivitātēm. Ja vēlaties pacelt savu treniņu un fizisko sagatavotību uz nākamo līmeni, iespējams, vēlēsities izmēģināt arī AI fitnesa lietotni. Šīs lietotnes var izveidot pielāgotu treniņu plānu un programmu atkarībā no tā, ko vēlaties sasniegt.