Home-theater-designers
Pateicoties tehnoloģijām, piekļuve fitnesa informācijai nekad nav bijusi tik vienkārša. Līdz ar mākslīgā intelekta izplatību tehnoloģijai ir vēl lielāka loma fitnesa nozarē. Lai gan ir daudz AI izmantošanas gadījumu fitnesa jomā, populārs ir personiskākas pieredzes radīšana lietotājiem.
MUO dienas video RITINĀT, LAI TURPINĀTU AR SATURU
Vairākas lietojumprogrammas izmanto AI, lai apkopotu lietotāju datus un izmantotu tos, lai izveidotu personalizētāku pieredzi, plānus un ieteikumus. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu par dažām no šīm lietojumprogrammām un to, kā tās var uzlabot jūsu fitnesa līmeni.
1. Evolve AI: treniņu treneris
SkyNet Coaching Inc. izstrādātais Evolve AI ir apmācības un uztura plāns, kas izveido pielāgotu fitnesa plānu, pamatojoties uz jūsu mērķiem, vecumu, svaru un fitnesa līmeni. Lietojumprogrammai ir jāaizpilda anketa, ko tā izmanto, lai izveidotu personalizētu treniņu plānu.
Evolve AI anketa ir gara, taču ir pieejama īsāka versija, ja vēlaties personalizēto plānu ātrāk. Lietotnē liela uzmanība tiek pievērsta svara treniņiem tauku zaudēšanai un muskuļu veidošanai.
Runājot par treniņu stilu, lietotāji var izvēlēties starp spēka celšanas un pauerliftinga pieeju. Tas ir neliels trūkums, jo tas ir diezgan ierobežojošs cilvēkiem, kuriem nav pieejami svari un/vai trenažieru zāles. Tas arī nav piemērots cilvēkiem, kuriem ir piekļuve sporta zālēm, bet kuri vēlas iesaistīties citos treniņu stilos, piemēram, kalistenē un Crossfit.
Tomēr lietotnes sistēma ir pamatīga, jo tā ļauj lietotājiem koncentrēties uz konkrētām ķermeņa daļām, lai tās augtu, izvēlēties treniņu un atpūtas dienas un kopumā izveidot efektīvu treniņu sistēmu.
Lejupielādēt : Evolve AI: Workout Coach for iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements).
2. Frīlētika
Freeletics ir daudz izmantošanas gadījumu fitnesa jomā. Lietotne ir plaši sadalīta divās sadaļās: kopiena un treneris. Kopienas sadaļā galvenokārt ir izaicinājumi un atjauninājumi par to, kas ir populārs lietotnes lietotāju vidū.
Sadaļā 'Treneris' notiek darbība, jo tajā ir daudz dažādu treniņu, kas paredzēti dažādām muskuļu grupām. Dažiem no šiem treniņiem ir grieķu mitoloģijas iedvesmoti nosaukumi, piemēram, Persefone, Prometejs, Atēna un Morfejs. Ir arī uz hipertrofiju balstīti vingrinājumi, kuru mērķis ir noteiktas muskuļu grupas.
Lai gan lielai daļai Freelectics treniņu nav nepieciešams aprīkojums, lietotnei ir iespēja trenēties ar aprīkojumu. Šajos treniņos ir tējkannas, hanteles, pretestības lentes un putu rullīši.
Windows 7 pret Windows 10 veiktspēju 2018
Lietojumprogrammai ir arī soļu izsekošanas funkcija, kas padara to noderīgu attāluma mērīšanai skrējienu un pastaigu laikā. Kā daļu no soļu izsekošanas funkcijas lietotāji var piekļūt arī skriešanas plāniem, kas optimizēti dažādām garām distancēm. Kopumā Freeletics ir lieliska iespēja fitnesa entuziastiem, kuri meklē daudzpusīgu pieeju savu mērķu sasniegšanai.
Lejupielādēt: Freeletics priekš iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements).
3. Atbilst cenai
Fitbod veido treniņu plānus, īpašu uzmanību pievēršot detaļām. Nosakot vingrinājumus, kas jāiekļauj jūsu treniņu un spēka plānā, lietotne patiešām koncentrējas uz pieejamo aprīkojumu un vispārējo treniņu pieredzi.
Lietotājiem ir jāievada informācija, piemēram, kāda veida sporta zāle viņi trenējas vai vai viņi trenējas mājās bez aprīkojuma. Lietojumprogramma jautā, vai jums ir konkrētas mašīnas, un pieprasa, lai jūs atzīmētu visas mašīnas, kurām varat piekļūt, lai izmantotu mākslīgo intelektu, lai izveidotu visaptverošāko treniņu plānu.
Papildus optimālākā treniņu plāna izveidei Fitbod ir instrukcijas, kā veikt dažādus vingrinājumus. Tas kalpo arī kā treniņu žurnāls, kas palīdz izsekot progresam un pēc tam uzlabot pretestības treniņa trūkumus.
Lejupielādēt : Fitbod priekš iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements).
4. Muskuļu doktors
Dr Muscle arī izveido lietotājiem treniņu plānu, liekot viņiem aizpildīt anketu pirmajā lietotnes lietošanas reizē. Taču atšķirībā no daudzām uz mākslīgo intelektu balstītām fitnesa lietotnēm tā var arī nodrošināt jums uztura plānu, lai sasniegtu savus mērķus.
Lietotnē ir arī vingrinājumu datubāze, kuru lietotāji var apmeklēt, lai uzzinātu, kā veikt noteiktus vingrinājumus. Tur jūs atradīsiet ne tikai vingrinājumus dažādām muskuļu grupām, bet arī saites uz YouTube, kur reāli modeļi parāda, kā pareizi un droši veikt minētos vingrinājumus.
Turklāt Dr. Muscle ir AI tērzēšanas robots, ar kuru varat runāt, ja jums ir kādi jautājumi par treniņiem un uzturu. Tērzēšanas robots nodrošina reāllaika atbildes un atjauninājumus atkarībā no jūsu pašreizējās darbības lietotnē. Kopumā Dr Muscle sniedz zināmu ieskatu kā AI maina personīgās fitnesa un uztura plānus .
Lejupielādēt : Muskuļu doktors iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements).
5. Zing
Zing piedāvā parastus treniņus dažādām vingrošanas un atrašanās vietas izvēlēm. Lietotne izmanto AI rīkus, piemēram, “Live View”, lai izsekotu jūsu treniņiem un labotu veidlapu reāllaikā. Un ar citiem vērtīgiem rīkiem, piemēram, piecu minūšu fitnesa testu, tas mēģina ieteikt lietotājiem piemērotākos treniņu plānus.
Lai gan Zing piedāvā daudz iespēju iegūt formu, lietotne lielā mērā ir atkarīga arī no datu apkopošanas, un tai ir nepieciešams vairāk atļauju nekā vidējai ar AI darbinātai fitnesa lietotnei. Tāpēc tā var nebūt labākā izvēle, ja jūs uztraucat par privātumu.
Tomēr Zing ir dažas unikālas funkcijas, piemēram, “Draugi”, kas ļauj uzaicināt draugus lietotnē un trenēties kopā ar viņiem, lai veicinātu atbildību. Varat arī skenēt savu ķermeni, lai noteiktu ķermeņa tauku procentuālo daudzumu un citus ar ķermeņa uzbūvi saistītus rādītājus.
Lejupielādēt : Zing for iOS | Android (Bezmaksas, pieejams abonements).
6.Aaptiv
Aaptiv ir fitnesa lietotne, kas par prioritāti piešķir daudzpusīgai pieejai jūsu fitnesa mērķu sasniegšanai. Lietotne piedāvā treniņu un vingrinājumu iespējas, tostarp jogu, spēka treniņus un skriešanu. Grūtnieces arī var gūt labumu, jo ir programma, kas veltīta maternitātei.
Būtībā Aaptiv koncentrējas uz kustību. Tās mērķis ir palīdzēt cilvēkiem optimāli pārvietoties un justies vislabāk, to darot. Varat arī izveidot personalizētu treniņu plānu atkarībā no saviem mērķiem, ja pēc lietotnes izlasīšanas neatrodat neko piemērotu. Tas ir lieliski Uz mākslīgo intelektu balstīts rīks, kas palīdz pašattīstībai un pašaprūpes rutīnas.
cik daudz datu YouTube izmanto stundā
Vēl viens iemesls, kāpēc izvēlēties Aaptiv, ir kopiena. Lietotnē ir sadaļa “komanda”, kurā lietotāji var augšupielādēt savus treniņus un progresu, motivējot sevi un citus lietotājus. Tas rada draudzības sajūtu un nedaudz vairāk mudina jūs strādāt.
Lejupielādēt : Aaptiv par iOS | Android (Bezmaksas. pieejams abonements).
7. FitnessAI
FitnessAI izveido lietotājiem piemērotu treniņu plānu, ņemot vērā vairākus rādītājus, īpaši ĶMI. Izmantojot jūsu augumu un svaru, lietotne aprēķina jūsu ĶMI. Pēc tam, izmantojot citus faktorus, tostarp fitnesa mērķus un aprīkojuma pieejamību, varat iegūt personalizētu treniņu plānu, kas var palīdzēt jums nokļūt tur, kur vēlaties būt.
Neizveidojot personalizētu treniņu plānu, lietotne var jums palīdzēt arī sporta zālē. Kad atlasāt ķermeņa daļas, kuras plānojat trenēt, FitnessAI ģenerē treniņus, pamatojoties uz tiem. Animēti modeļi arī demonstrē, kā izpildīt šos vingrinājumus.
Vēl vairāk, jūs varat izvēlēties savus vingrinājumus tieši no lietotnes datu bāzes, tāpēc jums nav jāpaļaujas tikai uz ieteikumiem. Tādā veidā jūs varat izveidot savu treniņu pats un sekot līdzi izvēlētajam komplektu un atkārtojumu skaitam. FitnessAI pārstāv mediju, caur kuru virtuālā apmācība un AI maina veidu, kā cilvēki vingro .
Lejupielādēt : FitnessAi par iOS (Bezmaksas, pieejams abonements).
Atcerieties iekļaut atbilstošu atpūtu un pareizu uzturu
Daudzas AI lietotnes sola, cik efektīvi un atbilstoši jūsu fitnesa mērķiem ir viņu treniņi. Tomēr uzturs ir būtiska fitnesa sastāvdaļa. Tāpēc pārliecinieties, ka, lietojot šīs lietotnes, veltiet laiku, lai ēstu pareizās uzturvielas un pareizi atveseļotos.
Tāpat nav ieteicams ņemt vērā AI ieteikumus par veselību un fizisko sagatavotību, neapstiprinot to precizitāti, jo tas var būt bīstami. Ja neesat pārliecināts par kaut ko, ko iesaka AI iespējota platforma, īpaši saistībā ar jūsu veselību, lūdzu, konsultējieties ar speciālistu vai meklējiet to.