Home-theater-designersMājas trenažieru zāles celtniecībai ir tik daudz priekšrocību, un ilgtermiņā tā faktiski var ietaupīt naudu, jo jums nav jāmaksā abonements par savu sporta zāli. Šajā rakstā mēs iepazīstināsim jūs ar būtiskāko informāciju par to, kā mājās izveidot sporta zāli.
Darimo ir lasītāju atbalstīts, un mēs varam nopelnīt filiāles komisiju, ja iepērkaties, izmantojot saites mūsu vietnē. Uzzināt vairāk .Lai gan mājas trenažieru zāle nav piemērota ikvienam, tajā ir tik daudz priekšrocību, piemēram, izmaksu ietaupījums, nepārvietošanās, nav jāgaida, lai izmantotu nepieciešamo aprīkojumu un vēl daudz vairāk. Kas attiecas uz izmaksu ietaupījumiem, to var redzēt ilgtermiņā, jo jums būs jāiegādājas diezgan daudz aprīkojuma, pirms būvēsiet mājās savu sapņu sporta zāli.
Ja jūs meklējat mājas sporta zāles būvniecību, tālāk mēs jums pastāstīsim par visu būtisko.
Vai es varu spēlēt playstation 3 spēles ps4
Satura rādītājs[ parādīt ]
- Vai mājas sporta zāle patiešām ietaupa naudu?
- Kur uzbūvēt mājas sporta zāli
- Mājas sporta zāles grīdas seguma nozīme
- Kas nepieciešams mājas sporta zālei?
- Cik maksā mājas trenažieru zāle?
- Secinājums
Vai mājas sporta zāle patiešām ietaupa naudu?
Ņemot vērā, ka Apvienotajā Karalistē vidējais dalības maksa sporta zālē var būt no 20 līdz 40 mārciņām mēnesī, jūs varētu ieguldīt savus ietaupījumus no 240 līdz 480 GBP gadā savā mājas sporta zālē. Šajā ieguldījumā netiek ņemtas vērā jebkādas ceļa izmaksas (degviela jūsu automašīnai vai autobusa/vilciena biļetes), bet gan tikai dalība.
Tāpēc, ja jūs iztērētu 1000 £, lai izveidotu savu mājas sporta zāli, jūs, iespējams, ietaupot naudu tikai divu gadu laikā izmantojot savu mājas sporta zāli, nevis maksājot par sporta zāles abonementu.
Ir arī vērts norādīt, ka, ja citi ģimenes locekļi izmanto mājas sporta zāli (arī mans partneris izmanto mājas sporta zāli) un anulē savu abonementu, ietaupījumi tiek veikti daudz īsākā laikā.
Kur uzbūvēt mājas sporta zāli
Pirms sākat iegādāties visas mājas sporta zāles svarīgākās preces, jums būs jāizlemj, kur to vēlaties atrast. Visizplatītākās vietas, kur būvēt mājas sporta zāli, ir garāža, brīva telpa vai āra šķūnis/mājiņa/vasarnīca.
Garāžā
Mājas trenažieru zāles celtniecība garāžā bieži vien ir labākā izvēle, jo tajā ir daudz vietas un tā ir ārpus ceļa. Tomēr daži faktori, kas jums var būt jāņem vērā, ir grīdas stāvoklis, kontaktligzdas un apkure.
Lai gan grīdai nav jābūt ideālā stāvoklī, ja tā nav līdzena vai betons ir gabalos, tas var radīt problēmas. Tomēr, ja jūs varat izlīdziniet grīdu ar pašizlīdzinošu maisījumu , tas būtu ideāls pamats mājas sporta zāles izveidei. Pēc tam, kad tas ir nožuvis, varat iegādāties piemērotu sporta zāles grīdas segumu, lai to uzklātu uz garāžas grīdas.
Apkure ir vēl viens nozīmīgs faktors, kas jāņem vērā, jo lielākajā daļā garāžu nebūs centrālās apkures, un garāžas durvis var izlaist cauri caurvēja, ja tās nav noslēgtas. Tāpēc, lai uzlabotu efektivitāti, mēs iesakām vispirms uz garāžas durvīm uzstādīt vilkmes slāpētāju. Nākamais solis būtu jāiegādājas vai nu ar eļļu pildīts radiators vai pieejamāku halogēna sildītājs lai ziemā būtu silti.
Visbeidzot, ļoti iespējams, ka jūsu garāžā būs tikai viena vai divas kontaktligzdas. Tāpēc jums var būt nepieciešams uzstādiet papildu kontaktligzdas lai iedarbinātu kardio trenažierus un citu aprīkojumu.
Āra šķūnī, kajītē vai vasarnīcā
Vēl viena populāra vieta, kur uzbūvēt mājas sporta zāli, ir liela nojume, mājiņa vai vasarnīca dārzā. Lai gan šis nav lētākais maršruts, tas noteikti ir lielisks veids, kā izveidot savu sapņu mājas sporta zāli. Līdzīgi kā mājas sporta zāles celtniecībai garāžā, jums būs jānodrošina piemērota apkure un elektrības padeve.
Tomēr Galvenais faktors, kas jāņem vērā, ir augstums jo vēlēsities ņemt vērā savu augumu, kā arī jebkura trenažieru aprīkojuma augstumu. Mēs iesakām šķūni, mājiņu vai vasarnīcu būvēt tā, lai tajā būtu vismaz 3 līdz 4 metru augstums. Tas ir vairāk nekā pietiekami daudz vietas pacēlājiem, kā arī jebkuram augstam sporta zāles aprīkojumam.
Dažas no mūsu redzētajām āra sporta zālēm ir bijušas ļoti iespaidīgas, un lielisks piemērs ir mūsu drauga mājas sporta zāle zemāk esošajā fotoattēlā. Karstos vasaras mēnešos viņš var atvērt abpusējās krokas, un tas ir patiešām jauks uzstādījums arī iekšpusē. Tomēr šīs mājas sporta zāles būvniecības kopējās izmaksas nebija lētas, taču viņam tas bija vērtīgs ieguldījums.
kā iegūt kustīgas tapetes operētājsistēmā Windows 10
Rezerves istabā
Ja jūsu mājā ir brīva telpa, tā var būt lieliska vieta, kur izveidot mājas sporta zāli. Ideālā gadījumā jūs vēlaties, lai būtu brīva telpa pirmajā stāvā jo smagumu sišana pret grīdu augšstāvā var traucēt jebkuram citam mājā. Tas var izraisīt arī plaisu parādīšanos uz griestiem un sienām no atkārtotas ietekmes.
Ir svarīgi paturēt prātā, ka, ja jūsu izmantotā telpa var tikt pārvērsta par parastu telpu, jums ir jāveic piesardzības pasākumi. Piemēram, jūs vēlaties nolikt paklājiņus vietā, kur atrodas jebkurš aprīkojums, jo tas var atstāt pēdas.
Mājas sporta zāles grīdas seguma nozīme
Lai gan dažiem sporta zāles grīdas segums var nebūt galvenais faktors, tas ir būtisks komponents, lai aizsargātu svarus un esošo grīdu jūsu mājas sporta zālē. Piemēram, ja plānojat veikt smagus pacēlājus vai mētāties ar svariem noteiktu treniņu laikā, gumijas grīdas segums ir ļoti ieteicams, jo tas absorbē triecienus. Tomēr tas nenozīmē, ka visa mājas sporta zāle ir jāpārklāj ar gumijas grīdas segumu, jo jums var būt noteiktas sadaļas, kurās tas ir aprīkots.
Kā parādīts zemāk esošajā fotoattēlā, mums ir gumijas grīdas seguma daļa, ko mēs saucam par trenažieru zāles pacelšanas sadaļu. Šīs grīdas iekļaušana ļauj mums, ja nepieciešams, satriekt svarus pret grīdu, t.i., augšējās preses, pacēlājus un daudzus citus smagus pacēlājus. Neizmantojot šo grīdas segumu, mēs uztrauktos par atsvaru vai esošā grīdas seguma bojājumiem.
Citi grīdas segumi, kas ir ideāli piemēroti mājas sporta zālēm, ietver putas, kas ir pieejamas dažādās krāsās, kā arī komerciālas kvalitātes paklājs. Tomēr mēs personīgi ieteiktu gumijas flīžu sadaļu jūsu mājas sporta zālē. Varat arī iegādāties gumijas paklājiņus, ko novietot zem kardio trenažieriem, lai novērstu jebkādas kustības. Piemēram, kā parādīts zemāk redzamajā airu trenažiera attēlā, zem tā ir novietots gumijas paklājiņš, lai tas nepārvietotos katras rindas laikā.
Atkarībā no jūsu budžeta, iespējams, vēlēsities visu savas mājas sporta zāles grīdu komplektēt ar augstas kvalitātes vinilu. Tas piešķirs jūsu mājas sporta zālei greznu izskatu un sajūtu, kā arī atvieglos tās apkopi. Mūsu mājas sporta zālei mēs lietots Karndean grīdas segums jo tas ir izturīgs, viegli tīrāms un pieejams dažādos dizainos.
Kas nepieciešams mājas sporta zālei?
Mājas sporta zāles pamatlietas, kas jums nepieciešamas, ir personīgās izvēles jautājums. Piemēram, daudzi cilvēki vēlas izveidot mājas trenažieru zāli svarcelšanai, savukārt citi vēlas koncentrēties uz savu kardio.
Tomēr svarīgākais sporta zāles aprīkojums, ko mēs ieteiktu vidējai mājas trenažieru zālei, ietver:
- Kardio trenažieris(-i) – (skrejceļš, elipsveida krosa trenažieris , velosipēds vai airēšanas trenažieris)
- Hanteles komplekts vai tējkannas
- Stienis – (ideāli piemērots spiešanai spiešanā guļus un daudziem citiem treniņiem)
- Svaru šķīvji – (piestiprināšanai pie stieņa)
- Pietupiens — (ar drošības stieni darbojas arī kā novērotājs)
- Gumijas sporta zāles grīdas flīzes vai paklājiņi
- Pārnēsājama(-as) apkures ierīce(-es) – (pēc izvēles mājas sporta zālēs novietnē vai garāžā)
- Regulējams svaru sols – (vairākas pozīcijas padara to piemērotu vairākiem treniņiem)
Ja vien jums nav budžeta, lai to izdarītu, jums nav jāiegulda visas trenažieru zāles vienlaikus.
Piemēram, daži kardio trenažieri var maksāt tūkstošiem, turpretim par tādu pašu cenu jūs varat iegādāties lielu klāstu citu iekārtu. Mēs iesakām skrejceliņu vai a mājas airēšanas trenažieris kā parādīts jūsu pirmā kardio trenažiera fotoattēlā.
Runājot par svariem (hanteles, tējkannas un svaru plāksnes), izmaksas drīz var pieaugt, jo smagāk jūs braucat. Tāpēc mēs iesakām vispirms iegādāties nelielu izlasi un pēc tam katru gadu sākt pievienot vairāk svaru. Piemēram, hanteles, kas sver no 10 līdz 30 KG, ļaus veikt dažādus vingrinājumus.
Cik maksā mājas trenažieru zāle?
Kā minēts iepriekš šajā rakstā, £1000 ir vairāk nekā pietiekami, lai izveidotu savu mājas sporta zāli . Tomēr izmaksas var atšķirties atkarībā no jums nepieciešamā aprīkojuma (kardio trenažieri maksā daudz vairāk nekā svari) un no tā, vai jūs veidojat savu mājas sporta zāli no nulles (t.i., lielu šķūni vai vasarnīcu).
Ja jums ir ierobežots budžets, mēs ļoti iesakām apskatīt lietots trenažieru zāles aprīkojums . Neatkarīgi no tā, vai meklējat eBay, Gumtree, Facebook Marketplace vai jebkur citur tiešsaistē, ir pieejami daudzi izdevīgi piedāvājumi. Mēs personīgi izvairāmies no lietotām komerciālām iekārtām, jo tās būtu izmantotas daudz vairāk nekā privāts pārdevējs.
kā Mac datorā drukāt abpusēji
Kā tuvinājumu, izmaksas, lai izveidotu savu mājas sporta zāli var noteikt pēc šādām kategorijām:
- Budžeta iestatīšana (tikai svarīgākais) – £500 līdz 750
- Vidēja diapazona iestatīšana – no 1000 līdz 1500 GBP
- Premium iestatīšana (ieskaitot vairākas sporta zāles un vairāki kardio trenažieri) – no 2000 līdz 5000+ GBP
- Šķūnis/vasarnīcas iekārtošana – £10 000+
Lielākā daļa cilvēku sāks ar vidēja līmeņa iestatīšanu un pēc tam izmantos izmaksu ietaupījumus no dalības trūkuma, lai ieguldītu vairāk aprīkojumā. Mēs personīgi sākām ar vidēja līmeņa uzstādīšanu, kas ietvēra gumijas vingrošanas paklājiņus, divus kardio trenažierus, hanteles komplektu, svaru soliņu, kā arī dažus piederumus, kas visi tika glabāti mūsu garāžā.
Secinājums
Lai gan mājas trenažieru zāle sākotnēji var būt dārga, tas noteikti ir vērtīgs ieguldījums, kas dažu gadu laikā atmaksāsies. Tam ir arī citas priekšrocības, piemēram, ērtības un fakts, ka varat izmantot jebkuru sporta zāles aprīkojumu, negaidot. Cerams, ka iepriekš sniegtais ceļvedis palīdzēs jums izveidot mājas sporta zāli, taču, ja jums ir kādi jautājumi, sazinieties ar mums.