Home-theater-designers
Tātad jūs beidzot esat izlēmis un nolēmis sākt ēst veselīgāk. Labi tev; labas diētas ievērošana piedāvā vairāk priekšrocību, nekā tikai uzturēt sevi formā. Veselīga ēšana var uzlabot garastāvokli, novērst risku saslimt ar noteiktām slimībām un pat ietaupīt naudu.
kā palielināt speciālo video atmiņu Windows 10
Kā paraugu ņemšanas uzņēmums mēs piedāvājam jums izmēģināt šo gardo mobilo lietotņu izvēli, kas veic visu, sākot no kaloriju skaitīšanas līdz palīdzot izvairīties no pārtikas produktiem, pret kuriem jums ir alerģija.
1. Fitbit
Mūsu pirmā izvēle, iespējams, ir vispazīstamākā no visām. Jūs esat iepazinies ar Fitbit kā rīku, ko izmantot ikdienas darbību izsekošanai. Tomēr tas ir lieliski, lai izsekotu citas ikdienas rutīnas daļas.
Ja vēlaties sākt reģistrēt pārtiku, ko ēdat, varat izmantot Fitbit mobilo lietotni. Ēdienu vēstures reģistrēšana ir vienkārša, pateicoties svītrkodu skenerim. Tas neļaus aizmirst par citām efektīvas diētas daļām, jo izseko arī ūdens patēriņu un miega modeļus.
Lai vēl labāk sekotu svara pieaugumam/samazinājumam, varat lietotni izmantot kopā ar Fitbit Aria Wi-Fi viedo skalu.
Lejupielādēt: Fitbit priekš ios | Android (Bezmaksas)
2. YAZIO
No pirmā acu uzmetiena YAZIO izskatās kā vienkāršs kaloriju skaitītājs. Bet, pirms sākat izsekot savu ēdienu uztura elementiem, lietotne piedāvā iespēju izveidot personīgu plānu svara zaudēšanai.
To var izmantot arī tad, ja vēlaties tikai atgūt formu un veidot muskuļus. Lietotnē varat izveidot ēdienreizes plānus un izsekot ikdienas kaloriju patēriņam, kā arī veiktajām darbībām. Ir pat iespēja to sinhronizēt ar citām jūsu izmantotajām fitnesa lietotnēm.
Lietotne ir bezmaksas, ar iespēju veikt jaunināšanu. Pērkot Pro versiju, tiek atklāta virkne veselīgu recepšu, kā arī ķermeņa tauku un cukura līmeņa izsekošana.
Lejupielādēt: YAZIO par ios | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
3. MyFitnessPal
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtJa agrāk esat izmēģinājis dažādas lietotnes svara zaudēšanai un nesaņēmāt cerētos rezultātus, MyFitnessPal varētu būt jūsu atbilde. Šī lietotne nav paredzēta tikai tam, lai pateiktu, ko ēst un neēst. Tajā ir arī liels sabiedrības atbalsts.
Labākā šīs lietotnes daļa ir tā, ka tai ir savs fitnesa sociālais tīkls. Jūs varat sazināties ar citiem lietotājiem, apmainīties ar atjauninājumiem un saņemt iedrošinājumu un atbalstu savu mērķu sasniegšanai. Viņi ir diezgan daudz (virtuālie) sporta draugi, kādi jums nekad nav bijuši. Protams, jūs saņemat arī pārtikas dienasgrāmatu, lai reģistrētu ikdienas maltītes, un kaloriju skaitītāju miljoniem dažādu pārtikas produktu.
Jūs varat lejupielādēt MyFitnessPal bez maksas, taču tiem, kas meklē vairāk izsekošanas iespēju un ekskluzīvu saturu, ir pieejams abonements.
Lejupielādēt: MyFitnessPal priekš ios | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
4. Aizvietošana
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtSubstitutions ir lietotne, kas palīdz atrast-jūs jau uzminējāt-dažādu pārtikas produktu un sastāvdaļu aizstājējus. Šī lietotne noderēs gan lielveikalā, gan virtuvē.
Tas var palīdzēt, ja mēģināt izvairīties no noteiktu pārtikas produktu ēšanas vai ja saprotat, ka gatavošanas laikā kāda sastāvdaļa ir beigusies. Runājot par to, vai jūs zināt par lieliskajiem pakalpojumiem, kas piegādā svaigas maltītes jūsu mājās?
Lejupielādēt: Aizstājēji priekš ios (Bezmaksas)
5. Mans diētas treneris
Mans diētas treneris ir paredzēts sievietēm, un tā ir laba izvēle ikvienam, kam nepieciešama motivācija. Tāpat kā faktiskajam trenerim, arī lietotnei ir jāpārliecinās, ka esat apņēmies sasniegt savus mērķus.
Lietotne ļauj jums izveidot iemiesojumu. Laika gaitā jūs redzēsiet, kā jūsu iemiesojums zaudē svaru un kopā ar jums iegūst formu, kad izpildāt savus mērķus gan virtuālajā, gan reālajā pasaulē.
Jūs varat iestatīt sev personalizētus atgādinājumus, lai palīdzētu saglabāt pareizo ceļu. Mans diētas treneris mazāk attiecas uz kaloriju skaitīšanas pieeju un vairāk par virtuālu draugu, kurš cenšas jums palīdzēt. Lietotnē ir arī motivējošu ziņu un fotoattēlu kopums.
Lejupielādēt: Mans diētas treneris ios | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
6. FoodPrint
Lai gan dažas uztura lietotnes vispirms prasa, lai jūs norādītu savus parametrus, un ļauj jums pašiem noteikt savus mērķus, FoodPrint vispirms jautā, ko jūs ēdat. Kad esat pabeidzis ievadīt savas garšas izvēles un veselības/fitnesa mērķus, lietotne palīdzēs jums izveidot personalizētu izvēlni.
Pamatojoties uz to, tas arī norāda, cik daudz kaloriju jums vajadzētu ēst katru dienu, lai sasniegtu savus mērķus. Jūs arī uzzināsit, kāda veida fitnesa aktivitātes ir vispiemērotākās jums un jūsu vajadzībām. Lai saglabātu jūsu atbildību, FoodPrint ļauj dalīties ar savu progresu sociālajos medijos.
Lejupielādēt: FoodPrint priekš ios | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
7. Atrodi mani bez lipekļa
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtAtrodoties jaunā apkaimē vai ceļojot, var būt grūti atrast vietu, kur tiek pasniegtas maltītes bez lipekļa. Par laimi, Find Me Gluten Free būs jūsu personīgais Yelp ēdiens bez lipekļa. Jūs varat meklēt restorānus, kas atrodas jūsu pašreizējās atrašanās vietas tuvumā, meklēt vietu pēc adreses vai izmantot interaktīvu karti, lai redzētu, kas ir pieejams jums apkārt.
Lietotāju atsauksmes ļauj pirms ierašanās pārbaudīt, vai vieta ir laba.
Lejupielādēt: Atrodi mani bez lipekļa ios | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
8. Fooducate
Attēlu galerija (3 attēli) Izvērst Izvērst Izvērst AizvērtJa vēlaties iegūt izglītību par ēdienu, Fooducate ir šeit, lai jums palīdzētu. Ja jums ir grūti saprast pārtikas produktu etiķetēs sniegto informāciju par uzturu, jums patiks šī lietotne. Izmantojot to, varat skenēt produkta svītrkodu (vai ierakstīt tā nosaukumu), lai uzzinātu tā kopējās kalorijas, taukus un saistīto informāciju.
Fooducate var arī palīdzēt izsekot ikdienas patērētajām kalorijām. Turklāt tas novērtēs jūsu miega modeļus, garastāvokli un bada līmeni, lai noteiktu, kur jūsu ieradumi varētu būt jāuzlabo. Lietotnē varat arī reģistrēt savus veselības apstākļus un alerģijas, un tas palīdzēs izvairīties no noteiktiem pārtikas produktiem nākotnē.
Lejupielādēt: Pārtika par ios | Android (Bezmaksas, pieejams abonements)
Vai esat gatavs mainīt savu dzīvesveidu?
Dzīvesveida maiņa nekad nenāk viegli. Bu dažreiz viss, kas jums nepieciešams, ir viens papildu spiediens, lai turpinātu. Šīs lietotnes var palīdzēt jums iegūt motivāciju un saglabāt apņēmību sasniegt savus mērķus.
Vai vēlaties uzlabot ne tikai savu uzturu? Apsveriet iespēju instalēt kādu no videi draudzīgām lietotnēm, kas palīdz jums kļūt zaļākiem un dzīvot saprātīgāku dzīvi.
Kopīgot Kopīgot Čivināt E -pasts Lūk, kāpēc FIB izdeva brīdinājumu par Hive RansomwareFIB izdeva brīdinājumu par īpaši nepatīkamu izpirkuma programmatūras celmu. Lūk, kāpēc jums īpaši jāuzmanās no Hive izpirkuma programmatūras.
Lasīt Tālāk Saistītās tēmas- Android
- iPhone
- Veselība
- Fitness
- Ēdiens
- iOS lietotnes
- Android lietotnes
Anja Žukova ir MakeUseOf sociālo mediju un izklaides rakstniece. Sākotnēji no Krievijas viņa pašlaik ir pilna laika attālā darbiniece un digitālā nomāde (#buzzwords). Ar pieredzi žurnālistikā, valodu studijās un tehniskajā tulkošanā Anija nevarēja iedomāties savu dzīvi un darbu, neizmantojot mūsdienu tehnoloģijas ikdienā. Vienmēr meklējot jaunus veidus, kā atvieglot savu dzīvi un dzīvesvietu, kas nav atkarīga no atrašanās vietas, viņa cer, ka, rakstot, dalīsies pieredzē kā ceļotājs, kurš ir atkarīgs no tehnoloģijām un interneta.
Vairāk no Anjas ŽukovasAbonējiet mūsu biļetenu
Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai iegūtu tehniskus padomus, pārskatus, bezmaksas e -grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!
Noklikšķiniet šeit, lai abonētu