Home-theater-designers
IPhone lietotājiem Apple Watch var būt vērtīgs pavadonis dienas laikā, lai palīdzētu pārvaldīt paziņojumus, izsekot aktivitātēm, ziņot draugiem un ģimenei un daudz ko citu. Bet jūs, iespējams, nezināt, ka pulkstenis var jums pat palīdzēt pēc gaismas nodzēšanas.
Labs nakts miegs ir liela daļa no veselības saglabāšanas. Apple ir sava oficiālā miega lietotne Apple Watch, taču ir arī vairākas trešo pušu lietotnes, kas pārvalda to pašu uzdevumu. Šeit ir dažas no labākajām miega lietotnēm Apple Watch.
1. Automātiskais miegs
Nav jāuztraucas par AutoSleep aktivizēšanu, pirms iesniedzat nakti. Atbilstot savam nosaukumam, lietotne automātiski sāk izsekot miegam, kamēr jūs, lietojot sienu, valkājat Apple Watch.
kā izdzēst vecās dublējumkopijas no laika mašīnas
Pirms sākat pirmo reizi, jums jāiziet iestatīšanas vednis. Varat arī pielāgot lietotni, ja guļat nemierīgi. Katru rītu jūs varat redzēt detalizētu miega analīzi, tostarp to, kad jūs gulējāt vieglākā vai dziļākā miegā, savu sirdsdarbības ātrumu un cik ilgi jūsu miegs tika traucēts.
Jūs varat iegūt vispārēju priekšstatu par savu miegu kā pulksteņa saskarni. Kad esat sasniedzis pielāgotu mērķi, pulkstenis pārslēdzas no sarkanas uz zaļu. Lai īsumā apskatītu visus datus, lapa Šodien ir vieta, kur doties; tas parāda jums tādu informāciju kā miega novērtējums, miega laiks un daudz kas cits.
Lejupielādēt: Automātiskais miegs (3,99 ASV dolāri)
2. Miegains
Lielākajai daļai no mums pamošanās un piecelšanās no gultas ir visgrūtākā lieta, ko darīt katru dienu. Sleepzy vēlas to nedaudz atvieglot. Jūsu iPhone un Apple Watch darbojas kopā, lai izsekotu miegu nakts laikā. Un, kad Sleepzy nosaka jūsu vieglāko miega fāzi, tas aktivizē trauksmi, lai pamošanās laikā justos mazāk satraukta.
Varat iestatīt miega mērķi un izsekot, vai atpaliekat no tā sasniegšanas katru nedēļu. Lietotne arī izseko miega kvalitāti, lai jūs varētu veikt pielāgojumus un uzlabot.
Premium abonements nodrošina vairākas funkcijas. Jūs varat redzēt uzlaboto statistiku un laika gaitā sekot līdzi progresam, klausīties nakts skaņas un uzzināt, vai krākat, un atbloķēt visus miega ieskatus. Tas arī noņem reklāmas.
Lejupielādēt: Miegains (Bezmaksas, pieejams abonements)
3. NapBot
NapBot izmanto mašīnmācīšanās tehnoloģiju gan iPhone, gan Apple Watch, lai noteiktu un labāk izsekotu jūsu miega modeļus. Turpinot lietotni laika gaitā, tā izmanto šo informāciju, lai kļūtu par labāko miega izsekošanas lietotni jūsu Apple Watch.
No rīta jūs varat redzēt miega fāzes analīzi, ieskaitot dziļu un vieglu miega laiku. Lietotne arī analizē apkārtējās skaņas, lai uzzinātu, kā tas ietekmē jūsu miega modeļus. Miega laikā jūs pat varat apskatīt sirdsdarbības kopsavilkuma diagrammu.
Lietotnes abonements atver divas funkcijas. Jūs varat redzēt pilnu miega vēsturi un izsekot miega tendencēm, lai redzētu, kā jauni ieradumi ietekmē jūsu miegu.
Lejupielādēt: NapBot (Bezmaksas, pieejams abonements)
4. Miega centrs
Miega centrs izmanto gan Apple Watch, gan iPhone, lai nodrošinātu visaptverošu miega izsekošanas rīku komplektu. Pulkstenī jūs varat iestatīt gudru modinātāju - skaņu vai skārienjūtīgu pieskārienu, kas katru rītu pamodinās miega vieglākajā fāzē.
Ja nakts laikā lietotne konstatē, ka krākat, pulkstenis viegli vibrē, lai mudinātu jūs kustēties un pārtraukt krākšanu. Tas padara to par labāko Apple Watch miega lietotni krācējiem.
Jūsu iPhone lietotne izmanto viedo noteikšanu, lai reģistrētu krākšanas apjomu nakts laikā. Lietotne parāda arī jūsu nakts miega statistiku, tostarp miega kvalitāti un dažādas miega tendences. Lai labāk izprastu savu miegu, varat arī pievienot dažādus faktorus, piemēram, alkoholu vai stresu, un garastāvokli pēc pamošanās.
Lietotnes bezmaksas versija piedāvā ierobežotas funkcijas. Lai pilnībā izmantotu visus četrus moduļus, jums ir jāveic pirkums lietotnē.
Lejupielādēt: Miega centrs (Pieejams bezmaksas pirkums lietotnē)
5. Gulēt ++
Lielākajai daļai miega izsekošanas lietotņu ir nepieciešams abonements vai pirkums lietotnē, lai atbloķētu vismodernākās funkcijas. Bet Sleep ++ ir pilnīgi bezmaksas veids, kā izsekot miegam. Lietotnei ir gan automātisks, gan manuāls miega izsekošanas režīms. Par katru nakts miegu varat skatīt pārskatu ar datiem, tostarp par to, cik ilgi jūs gulējāt, un miega kvalitāti.
Lietotne arī parāda miega tendences, piemēram, cik daudz jūs guļat katru nedēļas nakti, un progresu, lai sasniegtu pielāgotu miega mērķi.
Pirkums lietotnē noņem visas reklāmas.
Lejupielādēt: Gulēt ++ (Pieejami bezmaksas pirkumi lietotnē)
6. Spilvens
Spilvens ir lieliska, visaptveroša miega izsekošanas lietotne jūsu Apple Watch. Lietotne automātiski nosaka, kad esat aizmidzis, un sāk analizēt datus. Miega sesiju var sākt arī manuāli. No rīta jūs varat pamosties ar gudru modinātāju, kas brīdina jūs pēc iespējas vieglākā miega stadijā.
Pēc katras nakts varat redzēt pārskatu, kurā sniegta plaša informācija, tostarp sirdsdarbības diagramma, kas pārklāta virs miega analīzes datiem. Diagramma parāda konkrētus miega posmus, piemēram, REM, vieglu miegu un dziļu miegu.
Lietotne automātiski atjaunina miega kategorijas Apple lietotnē Veselība un pat salīdzina miega kvalitāti ar citiem rādītājiem, kas var ietekmēt miegu, piemēram, svaru, kofeīna uzņemšanu un asinsspiedienu.
Abonēšana piedāvā premium funkcijas, tostarp neierobežotu miega vēsturi, sirdsdarbības analīzi, personalizētus miega padomus un daudz ko citu.
Lejupielādēt: Spilvens (Bezmaksas, pieejams abonements)
7. Miega izsekotājs pulkstenim
Nekrītiet panikā, ja jūsu iPhone nav tuvumā, ja izmantojat miega režīmu Watch. Neatkarīgā lietotne Pulkstenis var darboties bez iPhone un var pilnībā analizēt nakts atpūtu. Jūs varat redzēt visus datus valkājamā ierīcē. Kad izveidojat savienojumu ar savu iPhone, visi dati tiek nosūtīti uz klausuli.
Pēc pulksteņa sesijas sākuma jūs varat redzēt miega skatu, kurā redzams jūsu gulētiešanas laiks, gultā pavadītais laiks un informācija par sirdsdarbības ātrumu. Lai labāk uztvertu precīzu miega informāciju, varat pielāgot jutīguma līmeni tieši pulksteņa lietotnē.
Kad pamostaties, lietotne ātri fiksē jūsu sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, kas ir labs vispārējās veselības rādītājs. IPhone tālrunī varat redzēt detalizētāku informāciju, piemēram, REM miega aprēķinu un nakts laikā veiktos kustības veidus.
Lejupielādēt: Miega izsekotājs pulkstenim (3,99 ASV dolāri)
Labāk atpūtieties, izmantojot Apple Watch miega lietotnes
Kā redzat, ir pieejamas dažādas lieliskas miega izsekošanas lietotnes, kas palīdz saprast, kas notiek naktī. Daudzu no tiem mērķis ir palīdzēt jums labāk izgulēties, lai gan, lai atrastu jūsu vajadzībām labāko Apple Watch miega izsekotāju, var būt nepieciešami izmēģinājumi un kļūdas.
Neatkarīgi no tā, kuru miega izsekošanas lietotni izmantojat, pirms došanās gulēt noteikti ir svarīgi, lai pulkstenis būtu uzlādēts. Pārliecinieties, ka esat iemācījies visus labākos veidus, kā ietaupīt akumulatora darbības laiku savā Apple Watch pulkstenī, lai būtu gatavs pieteikties naktij.
Kopīgot Kopīgot Čivināt E -pasts Kā ietaupīt un pagarināt akumulatora darbības laiku Apple Watch: 13 padomiPalieliniet Apple Watch akumulatora darbības laiku, izmantojot šos būtiskos padomus!
Lasīt Tālāk Saistītās tēmas- iPhone
- Viedpulkstenis
- Apple Watch
- Miega veselība
Dzimis un audzis saulainajos Teksasas rietumos, Brents ir beidzis Teksasas Tehnikas universitāti ar bakalaura grādu žurnālistikā. Viņš raksta par tehnoloģijām vairāk nekā 5 gadus un bauda visu, ko piedāvā Apple, piederumus un drošību.
Vairāk no Brent DirksAbonējiet mūsu biļetenu
Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai iegūtu tehniskus padomus, pārskatus, bezmaksas e -grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!
Noklikšķiniet šeit, lai abonētu