Home-theater-designers
Jebkurš lēmums veidot labākus ieradumus vai atmest sliktos ieradumus, pirmkārt, ir pietiekami grūts. Progresa izsekošanai jābūt pēc iespējas vienkāršākai. Šīs bezmaksas ieradumu izsekošanas lietotnes ļauj patiešām viegli izmērīt, kā tiekat galā ar saviem jaunajiem mērķiem.
Tā kā šo lietotņu galvenā uzmanība tiek pievērsta vienkāršībai, tām trūkst papildu funkciju, kas atrodamas dažos no populārākajiem ieradumu izsekotājiem. Piemēram, jūs nesaņemsit detalizētu statistiku par saviem žurnāliem vai nevarēsit kopīgot un izsekot ieradumus ar draugiem. Bet tie ir vērtīgi upuri, ja vēlaties vienkāršu un efektīvu personīgo ieradumu izsekotāju.
kā instalēt linux uz chromebook
1. DailyHabits.xyz (Tīmeklis): vienkāršākais paradumu izsekotājs svītrām vai elastīgiem mērķiem
Interneta iecienītākais ikdienas paradumu izsekotājs ir Katru dienu , bet bezmaksas versija ļauj pievienot tikai trīs mērķus. DailyHabits ietver lielāko daļu ikdienas funkciju un ir pilnīgi bez maksas uz visiem laikiem. Turklāt tas nav saistīts tikai ar nepārtrauktu ķēžu vai veiksmes svītru izveidi, un to var izmantot elastīgiem mērķiem.
Izveidojot jaunu ieradumu pakalpojumā DailyHabits, jums jāiestata, cik dienas mēnesī vēlaties veikt šo darbību. Informācijas panelī ir redzami visi jūsu paradumi, kā arī visa mēneša kalendārs. Turpiniet pārbaudīt dienas, kad esat sasniedzis savu mērķi. Pēdējā slejā DailyHabits parādīs kopējo mērķa dienu skaitu un kopējo līdz šim sasniegto dienu skaitu.
DailyHabits ietver arī žurnāla elementu. Veidotāji saka, ka piezīmju pievienošana par saviem ieradumiem neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu pašsajūta, jauni sasniegumi vai pat garām un neveiksmes, palīdz jums kopumā saglabāt pareizo ceļu. Vietnei DailyHabits varat pievienot neierobežotu skaitu ieradumu un piezīmju un pat izmantot to savā tālrunī, jo kalendārs pielāgojas mobilo ierīču ekrāniem.
2. trackers.gg (Tīmeklis): dažādu paradumu karšu flīžu informācijas panelis
Trackers.gg ir viena no visvienkāršākajām un minimālistiskākajām ieradumu izsekošanas tīmekļa lietotnēm, ar kādu esam saskārušies. Tas ir arī pilnīgi bez maksas, bez slēptām maksām, ierobežojumiem vai reklāmām. Un atsaucīgais dizains nozīmē, ka varat to izmantot gan galddatorā, gan mobilajā ierīcē.
Kad esat reģistrējies, varat izveidot tik daudz ieraduma mērķu, cik vēlaties, un katrs no tiem tiks parādīts kā kartīte jūsu informācijas panelī. Pati karte ir viss, kas jums jāredz un ar to jāsadarbojas. Nav citas statistikas vai papildu funkciju.
Katra ieraduma karte var būt divu veidu: atzīmes (lai izsekotu pakāpeniskam progresam jebkurā jūsu veiktajā uzdevumā) vai skaitļi (lai izsekotu uz skaitļiem balstītiem uzdevumiem, piemēram, cik glāzes ūdens jūs šodien izdzērāt). Varat pieskarties atzīmei vai ciparam kartītē, lai atjauninātu progresu. Veiksmīga sesija tiek reģistrēta laika skalā pašā kartē. Tas nevar būt vienkāršāk un vieglāk.
3. Dreamfora (Android, iOS): vadītas paradumu izsekošanas veidnes, lai nodrošinātu panākumus
Pieņemsim, ka jūsu apņemšanās ir kļūt slaidam, tonizētam un veselam. Kādi ir ieradumi, kas jāieaudzina, lai sasniegtu savu mērķi? Cik bieži jāvingro, kad jāpievieno meditācija un kā tiek galā ar hidratāciju? Dreamfora ir ieradumu izsekošanas lietotne, kas veic šo smago darbu jūsu vietā ar iepriekš sagatavotiem plāniem dažādiem parastajiem ieradumiem.
Katram plānam ir trīs elementi: ieradums, uzdevums un piezīme. Ieradumu daļa pievieno dažas lietas, kas jums jādara regulāri, un nosaka tām iknedēļas grafiku. Uzdevumi ir veicamie darbi, kas nav parasts ieradums, bet kas jums ir jāpaveic, lai nodrošinātu, ka esat uz pareizā ceļa. Un piezīmes ir padomi, noderīgas saites un motivējoši vārdi, kas virza jūs ceļā uz panākumiem.
Varat vienlaikus pievienot trīs sapņu plānus, un Dreamfora neļauj jums pievienot šķīvī vairāk, pirms esat pabeidzis iesākto. Visi šodienas ieradumi no trim sapņu plāniem tiks parādīti kā kopīgs saraksts cilnē Šodien, tāpēc jums nav jāpārbauda katrs sapnis atsevišķi. Vienkārši atzīmējiet izvēles rūtiņu, kad esat pabeidzis darbību.
Dreamfora saglabā darbību žurnālus un parāda statistiku vizuālos grafikos. Varat pat lietot lietotni anonīmi, nereģistrējoties kontam. Ja tomēr reģistrējaties, varēsit koplietot un sazināties ar kopienu.
Lejupielādēt: Dreamfora par Android | iOS (bezmaksas)
Četri. Youtine (Tīmeklis): izveidojiet drukājamus paradumu izsekotājus vairākiem mērķiem
Ir kaut kas apmierinošs, paņemot pildspalvu un nosvītrojot kastīti ieradumu izsekotājā. Komiķis Džerijs Seinfelds ir teicis, ka šādi viņš uzturēja produktivitātes metodi “Nepārtrauciet ķēdi”. Ja vēlaties atteikties no lietotnēm, Youtine izveidos izdrukājamus ieradumu izsekotājus vairāku veidu paradumiem.
Kad esat reģistrējies, varat izveidot vairākas lapas, katrai no tām ir savi ieradumi. Izvēlieties mēnesi un gadu, piešķiriet tam nosaukumu un aprakstu un pievienojiet paradumus no saraksta. Katram ieradumam ir sava ikona. Jums būs arī jānorāda, cik ilgu laiku vēlaties veikt kādu ieradumu — no 5 līdz 60 minūtēm. Visbeidzot, izvēlieties nedēļas dienas, kurās vēlaties izmantot šo ieradumu.
Izveidotajā lapā būs redzama ikona, laiks un izvēles rūtiņas jūsu izvēlētajām nedēļas dienām. Neizvēlētās dienas kļūst pelēkas. Varat vienkārši atzīmēt vai šķērsot izvēles rūtiņas, ierakstīt emocijzīmes, lai izsekotu savam noskaņojumam veiksmīgas dienas laikā, vai aizpildīt tās ar citu informāciju, piemēram, faktisko aktivitātes veikšanas laiku.
Bezmaksas versija ierobežo trīs ieradumus vienā lapā. Maksas līmeņi ļauj pievienot neierobežotus ikdienas paradumus, kā arī izveidot pielāgotus ieradumus un ikonas. Ja vēlaties izmantot bezmaksas PDF failu, bet nevēlaties tērēt Youtine, apskatiet dažus no labākās bezmaksas drukājamās un e-grāmatas, lai mainītu ieradumus .
5. Loop Habit Tracker (Android): privāts, drošs un vienkāršs
Daudzi no labākās ieradumu izsekošanas lietotnes ir viena kopīga problēma: jūsu personas dati tiek sūtīti uz viņu serveriem, un jūs neesat atbildīgs. Loop ir atvērtā koda un bezmaksas ieradumu izsekotājs, kas darbojas pilnībā lokāli. Visi dati atrodas jūsu tālrunī un nekad nav nosūtīti nevienam serverim. Ja vēlaties, varat to arī eksportēt kā CSV.
Windows 10 pieteikšanās prasa mūžīgi
Loop ieradumu izsekošanas misijas pamatā ir vienkāršība. Galvenā lapa ir saraksts ar visiem jūsu ieradumiem, kurus vēlaties mainīt, norādot pēdējo četru dienu aktivitātes. Pēc noklusējuma tas ir pelēks krusts, kas nozīmē, ka jūs to neesat izdarījis. Bet, ja paliekat pie sava ieraduma, mainiet to, ilgi pieskaroties tam, lai pievienotu zilu ķeksīti, vai ievadiet vērtību, piemēram, noskrējušo jūdžu skaitu.
Loop izseko visus datus par darbību un parāda tos vairākās diagrammās un grafikos, lai vizualizētu jūsu progresu ilgā laika periodā. Jūs atradīsit noderīgus datus, piemēram, savu garāko sēriju vai dienas, kad šīs darbības veicat visbiežāk.
Noteikti pārbaudiet Loop iestatījumus, lai atrastu dažus papildu lieliskus elementus. Piemēram, varat padarīt atgādinājuma paziņojumus no Loop pielīmējamu, lai tos nevarētu aizvilkt, kamēr esat pabeidzis uzdevumu. Vai arī varat pievienot 'izlaist dienas', lai nezaudētu sēriju atpūtas dienā kāda ieraduma dēļ.
Lejupielādēt: Loop Habit Tracker for Android (bezmaksas)
Veidot jaunus ieradumus? Pieļaujiet neveiksmes
Līdz ar to, ka jūsu ieradumu izsekošanas lietotne būs vienkārša, jūs, cerams, arī saglabāsit vienkāršus ieraduma mērķus. Cilvēki mēdz pārspīlēt vai izvirzīt nereālus mērķus un ir pārāk bargi pret sevi, ja nespēj tos sasniegt.
Patiesībā, veidojot jaunus ieradumus, vislabāk ir izveidot tādu domāšanas veidu, kas pieļauj neveiksmes. Pārāk daudz ieradumu izsekotāju un metožu koncentrējas uz nepārtrauktām svītrām un bezkompromisa rutīnu. Bet, ja jūs sajaucat, tas nav pasaules gals. Tāpēc ņemiet vērā to, kad veidojat pašu ieradumu, un izstrādājiet plānu, kā atsākt sevi un atsākt, ja paklupsiet.