Home-theater-designers
Lietas, uzdevumi, darbi — šķiet, ka vienmēr ir kāds darbs, kas vēl jāpaveic. Dažādas dienas nozīmē dažādus pienākumus un lietas, kas jāpaveic, taču tas ne vienmēr ir tik vienkārši, kā tikai nokļūt un darīt. Dažreiz grūtākais ikdienas darbs ir būt produktīvam.
DIENAS VIDEO MAKEUSEOF
Galu galā ir daudz vieglāk novērst uzmanību, it īpaši, ja dienas darbi jums šķiet garlaicīgi. Un garlaicība bieži noved pie laika tērēšanas. Tātad, ko jūs varat darīt? Apskatīsim dažas produktivitātes alternatīvas tam, ko sauc par laika kavēkli.
Kas ir laika tērētājs?
Pirmkārt, pievērsīsimies acīmredzamajam un definēsim terminu. Laika tērēšana ir skaidra un vienkārša. Bieži vien tērēt laiku nozīmē darīt kaut ko nesvarīgu, nevis to, kas jādara. Laika izšķērdētājs ir jūsu uzvedība, kad tērējat savu laiku.
Gandrīz jebkas var tērēt laiku, jo jūs varat tērēt laiku, darot jebko. Un labākais veids, kā tikt galā ar laika izšķērdētājiem un pārtraukt to darīt, ir atzīt, ka esat viņu vainīgs. Tātad, norādīsim dažus no ievērojamākajiem un redzēsim, kā mēs varam novirzīt savu uzvedību un pārtraukt tērēt laiku, ko labāk pavadīt produktīvai darbībai. Turklāt šie piemēri atvieglos jūsu izpratni par terminu.
1. Sociālo mediju pārbaude
Mūsu mūsdienu pasaulē, cik viegli ir dzīvot tiešsaistē, sociālie mediji ir gan labākie, gan sliktākie. Tas savieno jūs ar citiem cilvēkiem un ļauj veidot attiecības, dalīties un daudz ko citu. Bet tas, iespējams, ir arī visvairāk traucējoša lieta mūsu dzīvē.
Tas ir godīgi teikt, ka, ja jūs neatverat Twitter periodiski visas dienas garumā, jūsu dzīve joprojām būs tāda pati, bez būtiskām izmaiņām. Tas pats attiecas uz uzmācīgu atsvaidzināšanu Instagram , Tik Tok , Facebook , un tā tālāk. Sociālie mediji ir pievilcīgi, taču kopumā tas nav īpaši svarīgi. Īpaši tas nav svarīgāks par ikdienas darbu veikšanu neatkarīgi no tā, vai tie ir saistīti ar darbu vai mājām.
Tātad, kā jums izvairieties pārbaudīt savus sociālo mediju kontus tūkstoš reižu dienā ? Nu, jūs varat pats uzlikt interneta aizliegumu. Izlemiet, ka neizmantosiet internetu noteiktu laiku, kas var būt stundu vai divas vai pat visu dienu atkarībā no tā, ko vēlaties paveikt. Pēc tam, kad esat paveicis savus uzdevumus, kā vienmēr produktīvi, interneta aizlieguma atcelšana ir kā atlīdzība.
Ja neuzticaties sev, ka neiet tiešsaistē un nepārbaudīsit savus sociālos tīklus, varat to padarīt neiespējamu. Datorā varat bloķēt piekļuvi vietnēm. Lietojumprogrammu gadījumā varat ierobežot piekļuvi tām arī tālrunī. Varat iegūt daudzas lietotnes, kas darbojas kā ierobežojoša ierīce — tās uz noteiktu laiku neļauj jums izmantot tālruni.
The Meža lietotne ir lielisks līdzeklis, lai ierobežotu atkarību no tālruņa . Bet, ja vēlaties kaut ko citu, ir daudz vairāk lietotnes, kas palīdz ātrāk paveikt projektus un uzlabojiet savu produktivitāti, neizmantojot tālruni.
2. E-pastu pārbaude
Vēl viens galvenais laika tērētājs pārbauda jūsu e-pasta ziņojumus vairāk reižu, nekā jums patiešām ir nepieciešams. Protams, ir labi pārskatīt savus e-pastus, bet vai jums tas jādara vairāk nekā divas vai trīs reizes dienā?
Lai netērētu laiku, atkal un atkal apmeklējot iesūtni, mēģiniet iestatīt noteiktus e-pasta pārbaudes laika posmus. Piemēram, izlemiet veltīt desmit līdz piecpadsmit minūtes e-pasta pārbaudei ik pēc piecām dienas stundām un pēc tam atgriezties pie tā, ko darījāt. Un nepārspīlējiet arī ar laika nišām.
Ja neuzticaties sev, ka ievērosiet sev atvēlēto laiku, tad varat īslaicīgi bloķēt jaunu ziņojumu rādīšanu iesūtnē vai vērsieties pie pakalpojuma, piemēram, Iesūtnes pauze .
3. Privāto ziņojumu pārbaude
Visu dienu ir viegli pavadīt, pārlūkojot lietotnes un pārbaudot ziņojumus. Neatkarīgi no tā, vai tā ir ziņojumapmaiņas lietotne, piemēram, WhatsApp vai Telegramma , vai tāda, kas ļauj sūtīt privātas ziņas, kā to dara visas sociālo mediju lietotnes, šis ir jautrs laiks. Bet arī laika izšķiešana.
Pāreja no lietotnes uz lietotni, ziņojumu lasīšana un sūtīšana ievērojami kavē jūsu produktivitāti. Ja vēlaties atbrīvoties no ieraduma, neatkarīgi no tā, vai tas ir apzināts vai zemapziņas ieradums, mēģiniet sevi savaldīt. Galu galā, ja saņemat ziņojumu, tas nenozīmē, ka jums tas nekavējoties jāsteidzas atvērt.
Padomā par to. Ja saņemat paziņojumus ik pēc piecām minūtēm un steidzaties tos pārbaudīt, jūs nevarēsit paveikt neko. Tātad labs veids, kā novērst traucējošo privāto ziņojumu laika tērēšanu, ir izslēgt push paziņojumus.
Tie nenovērsīs jūsu uzmanību, ja jūs nedzirdat un neredzat tos. Varat pat izmantot kodolenerģiju un izmantot lidmašīnas režīmu, lai izslēgtu visus traucējumus. Tā ir lieliska taktika, kad jūs mēģināt koncentrēties. Un atcerieties, ka tas joprojām var tērēt laiku, pat ja tas attiecas uz darbu.
4. Daudzuzdevumu veikšana
Protams, vairākuzdevumu veikšana teorētiski ir lieliska, taču praksē tā ne vienmēr izdodas. Dažreiz tā vietā, lai palīdzētu uzlabot jūsu produktivitāti, mēģinājums veikt vairākus uzdevumus tam kaitē. Un mēģinājums veikt vairākus uzdevumus var izskatīties atšķirīgi atkarībā no jūsu dienas.
Piemēram, ja atrodaties mājās, ir ļoti viegli pāriet no uzdevuma uz uzdevumu, bet nepabeigt nevienu. Jūs varat viegli novērst uzmanību no saviem darba uzdevumiem, mēģinot veikt mājas darbus un otrādi, un tad saprast, ka dienas beigās neveicāt atbilstošu darbu abās jomās.
Un, ja atrodaties darbā prom no mājām, varat paslīdēt tajā pašā slidenajā nogāzē. Varat uzņemties jaunus uzdevumus, pirms pabeidzat vecos uzdevumus, doties pārbaudīt kolēģus, palīdzēt viņiem veikt uzdevumus un tā tālāk.
Lai nedarītu visu, bet nepabeigtu neko, mēģiniet nesadalīt savu uzmanību. Uzsākot uzdevumu, koncentrējieties uz tā pabeigšanu, nenovēršot uzmanību, veicot blakus uzdevumus. Ja jūs uzlabojat savu uzmanību, jūs varat atmest darbus pa vienam. Un vai tas nebūtu labāk dienas beigās?
Atskatoties uz paveikto, vairāku, kas atrodas dažādās izpildes stadijās, vietā varat redzēt vienu vai vairākus pabeigtus uzdevumus. Lielisks veids, kā izvairīties no daudzuzdevumu veikšanas laika tērēšanas, ir padarīt uzdevumu pilnībā pabeigtu par labāku alternatīvu. uzlabojiet savu produktivitāti . Ir daudz lietotņu, kas atalgo jūs par darba pabeigšanu. Izmantojiet tos, un jūs varat paveikt vairāk ar mazāku uzmanību.
5. Mājdzīvnieki un bērni
Ir mazliet negodīgi mājdzīvniekus un bērnus saukt par laika tērētāju, taču šeit ir darījums. Ja strādājat no mājām, ir vairāk nekā iespējams novērst uzmanību, izmantojot mājdzīvniekus vai bērnus. Un tas pats notiek pat tad, ja nestrādājat no mājām, bet vienkārši esat mājās un veicat kādu uzdevumu.
Jūs skatāties uz augšu no ekrāna, un jūsu bērns jums smaida — kā jūs varat pretoties? Vai arī jūsu mājdzīvnieks lēkā pie jums, pieprasot uzmanību. Var būt grūti pateikt nē un atgriezties pie produktīva.
Labākais veids, kā izvairīties no piekāpšanās un vērtīgā produktīvā laika izšķērdēšanas, cik patīkami to varētu darīt, ir izveidot īpašu vietu, vēlams ar durvīm, kur varat doties un koncentrēties uz produktivitāti. Jūs varat arī turēt mājdzīvniekus guļamistabā, kamēr atrodaties viesistabā, pabeidzot darbu pēc darba un otrādi.
Ar bērniem tas ir nedaudz sarežģītāk, taču vienmēr varat mēģināt novērst viņu uzmanību ar iecienītākās animācijas miljono atkārtojumu. Jo vairāk noslēdzat savu vidi, veicot uzdevumus, jo ātrāk varat tos pabeigt. Neļaujiet savai produktivitātei ciest, jo nevarat pretoties apkārt esošajam jaukumam — paslēpieties no tā, nosakot robežas.
Produktivitāte ir laba, taču tas vēl nav viss
Produktivitātei var būt arī klusums. Jums ir atļauts ik pa laikam 'paslīdēt'. Galu galā nav viegli būt produktīvam visu laiku, dienu no dienas. Dažreiz jūs ļaujaties traucējošajiem faktoriem; citreiz jūs vienkārši nevarat koncentrēties — jūsu produktivitātes pazemināšanai var būt miljons iemeslu.
Neesiet pārāk skarbs pret sevi. Ik pa brīdim ļauties laiku tērējošai darbībai diez vai ir pasaules gals. Bet, ja jūs to darāt tiktāl, ka neesat produktīvs, ir pienācis laiks pārmaiņām.
Ir tik daudz sīkumu, ko varat mainīt savā ikdienā, lai palīdzētu uzlabot savu produktivitāti. Un tām arī nav jābūt lielām izmaiņām. Viss, kas nepieciešams, ir ieviest dažus mini ieradumus šeit un tur, un jūs īsā laikā varat redzēt pozitīvus rezultātus un produktivitātes pieaugumu.
kā atrast izdzēstos Facebook ziņojumus