Vai jums vajadzētu iegādāties Fitbit? 6 godīgi jautājumi, kas jāuzdod pirms došanās

Vai jums vajadzētu iegādāties Fitbit? 6 godīgi jautājumi, kas jāuzdod pirms došanās

Fitbit ierīces ir paredzētas, lai palīdzētu jums dzīvot veselīgāk, izsekojot jūsu fitnesa mērķiem. Pēc veiksmes stāstu uzklausīšanas varbūt esat apsvēris iespēju to iegādāties sev, lai palīdzētu zaudēt svaru vai izdarīt veselīgāku izvēli.





Tomēr, pirms to darīt, jums vajadzētu noskaidrot, vai Fitbit jums ir tā vērts. Lai gan tās daudzos gadījumos ir noderīgas, ierīces nav paredzētas visiem.





Neatkarīgi no tā, kuru Fitbit modeli izvēlaties, jūs veicat ieguldījumu. Tāpēc, pirms pērkat, uzdodiet sev dažus vienkāršus jautājumus, lai izlemtu, vai jums tiešām ir nepieciešams Fitbit.





1. Vai jums trūkst apņēmības vingrot?

Šis ir pirmais jautājums, kas jāuzdod sev, jo tas ir slazds, kurā iekrīt daudzi cilvēki. Vienkārši liec, Fitbit nav burvju risinājums, kas pēkšņi dos jums motivāciju vingrot .

Daži cilvēki sniedz visu iedomājamo attaisnojumu, kāpēc viņi neizdodas. Viņi apgalvo, ka nevar sākt, kamēr viņiem nav piemērotas drēbes vai ka viņi sāks, kad mainīsies laika apstākļi vai kad viņiem būs piemērots sīkrīks. Bet patiesība ir tāda, ka šie sekundārie aspekti neliedz viņiem sākt-cilvēki attur sevi no vingrošanas.



Ja jums nav motivācijas pastāvīgi strādāt, lai sasniegtu savus vingrinājumu mērķus bez Fitbit, tā iegāde pēkšņi nemainīs jūsu veidus. Fitnesa izsekotājs ir paredzēts, lai izsekotu jūsu paradumiem un sniegtu praktiskus datus.

Ziniet sevi un vai jūs patiešām apņematies īstenot plānu. Kāds, kurš šodien nedosies pastaigā, jo gaida rīt savu Fitbit, vienmēr atradīs attaisnojumu, lai izvairītos no vingrošanas.





Īsumā: Ja jūs regulāri neveicat vingrinājumus un plānojat tikai ar Fitbit, motivējot jūs to darīt, nepērciet Fitbit.

2. Vai tiešām nēsāsit un izmantosit savu Fitbit?

Kad esat apņēmies vingrot, jums jāizlemj, vai tiešām regulāri nēsāsit savu Fitbit. Ja jums nepatīk sajūta, ka nēsājat pulksteni vai rokassprādzi, jums arī nepatiks Fitbit.





Lai fitnesa izsekotājs varētu veikt savu darbu, tas ir jāvalkā gandrīz visu laiku. Ja to nēsājat pastaigas laikā, tas neieraksta jūsu soļus. Un, ja jums rūp miega izsekošana, jums tas būs jāvalkā arī naktī. Ja jūs pērkat Fitbit tikai tāpēc, lai tas atrastos atvilktnē, kāda jēga?

Mazākais Fitbit Zip saspiež kabatā, taču, tā kā šīs ierīces darbība ir pārtraukta, tā ir jāatrod lietota. Turklāt šis pamata Fitbit var jums pateikt tikai tik daudz.

Mūsdienīgajā Fitbit ierīču klāstā, piemēram, jaunākajos Versa un Charge modeļos, tiek izmantotas siksnas, kas līdzīgas pulkstenim. Par alternatīva stila grupu jums būs jāmaksā papildus.

Tie, kuriem ir jutīga āda, var izraisīt kairinājumu, pastāvīgi valkājot Fitbit. Ja jūsu darbs liedz valkāt pulksteni, jūs nevarat valkāt savu Fitbit arī dienas laikā.

Turklāt neatkarīgi no tā, kuru Fitbit izsekotāju izmantojat, jums būs nepieciešama bezmaksas lietotne, lai piekļūtu visai tajā apkopotajai informācijai. Vai instalēsit lietotni savā tālrunī, lai neatpaliktu no progresa, vai ignorējat to? Labākajiem Fitbit padomiem un trikiem nebūs nozīmes, ja jūs regulāri nesazināsieties ar savu ierīci un lietotni.

Īsumā: Ja nevarat gandrīz visu laiku valkāt ierīci un reģistrēties lietotnē, nepērciet Fitbit.

Lejupielādēt: Fitbit priekš Android | ios | Windows 10 (Bezmaksas)

3. Vai jums patīk fitnesa dati?

Pamati zaudēt svaru un kļūt veselīgākiem ir vienkārši, taču katra cilvēka ķermeņa īpatnības var ļoti atšķirties.

Dažiem cilvēkiem ir izdevīgi izmantot Fitbit ierīci un lietotni, lai precīzi ierakstītu, cik aktīvi viņi ir un ko viņi ēd, laika gaitā izsekojot šiem datiem. Citi cilvēki vienkārši cenšas ēst mazāk neveselīgu pārtiku, iet skriet katru dienu un par to īpaši neuztraucas.

Ja atrodaties pēdējā nometnē, iespējams, jums nerūp viss, ko piedāvā Fitbit. Lielākā daļa ierīču var precīzi pateikt, cik tālu skrējāt, cik augsts ir pulss treniņa laikā un cik aktīvs esat bijis dienas laikā.

Ja jums nerūp kāda no šīm īpašībām un esat apmierināts ar vienkāršu vingrinājumu veikšanu, Fitbit var būt izšķērdība. No otras puses, ja jums ir jāseko līdzi noteiktai statistikai par veselības stāvokli, tad organizēta un detalizēta informācija pa rokai var būt fantastisks resurss.

Tiem, kas gūst labumu no informācijas (piemēram, cik daudz kaloriju esat patērējis un cik tālu esat nostaigājis), patiks tas, ko piedāvā Fitbit. Bet tie ir izšķērdība kādam, kurš tos novērtē un neuztraucas veltīt laiku to izsekošanai.

Īsumā: Ja jums vienalga, cik soļu esat šodien veicis vai laika gaitā mēra sirdsdarbības ātrumu, Fitbit jums, iespējams, nav tā vērts.

4. Vai Fitbit alternatīva jums ir labāka?

Vai zinājāt, ka, kamēr jums ir viedtālrunis, jūs varat izmēģināt daudz ko no tā, ko piedāvā Fitbit, nemaksājot?

Jūs atradīsiet simtiem fitnesa un soļu skaitītāja lietotnes gan Android, gan iOS, kas var palīdzēt sasniegt jūsu veselības mērķus. Google Fit ir Google risinājums operētājsistēmā Android, kamēr Apple veselības lietotne ir iebūvēta iOS. Fitbit mobilā lietotne var veikt arī pamata izsekošanu, pat ja nav pievienota ierīce.

Pirms apņematies iegādāties Fitbit, mēģiniet izmantot tās lietotni bez ierīces. Vai, ja vēlaties, izmēģiniet Google Fit vai Apple Health. Dariet to divas nedēļas.

Varbūt viņi dara visu, kas jūs interesē-lieliski! Tad jums nav jātērē nauda par Fitbit. No otras puses, ja nevarat dažas nedēļas regulāri izmantot kādu no šīm lietotnēm, jaunas ierīces iegāde to nemainīs.

Ja izmēģināt lietotnes un tās patīk, bet vēlaties, lai jums būtu vairāk datu, iespējams, Fitbit jums ir piemērots. Bet pat tad neaizmirstiet, ka ir arī daudz budžeta fitnesa izsekotāju, kas var arī ietaupīt naudu.

Lasīt vairāk: Xiaomi Mi Band 5 apskats: $ 35 Fitbit Killer

kā iestatīt dpi Photoshop

Īsumā: Ja bezmaksas veselības izsekošanas lietotne dara visu, kas jums nepieciešams, vai ja jūs nevarat apņemties to lietot konsekventi, jums nav nepieciešams Fitbit.

5. Vai jums patīk konkurence?

Ir viens galvenais Fitbit aspekts, kuru mēs vēl neesam skāruši: sociālais faktors. Izmantojot lietotni Fitbit, varat pievienot draugus un pārbaudīt, kā viņu soļi tiek salīdzināti ar jūsu soļiem. Varat izvēlēties publicēt statusa atjauninājumus saviem draugiem, paziņojot viņiem, ka esat sasniedzis šīs dienas mērķi, vai izcelt, kad nopelnāt pagrieziena zīmi.

Turklāt jūs varat izveidot grupas un izaicināt savus draugus konkrētiem izaicinājumiem. Piemēram, Darba nedēļas grūstīšanās izaicina divus līdz desmit cilvēkus no pirmdienas līdz piektdienai veikt pēc iespējas vairāk soļu.

Šīs ir lieliskas iespējas, bet vai tās ir domātas jums? Ja jūs nemeklēsit draugus, kas arī izmanto Fitbit, jūs nepaliksit atbildīgs par saviem mērķiem, kas varētu mazināt jūsu motivāciju. Jums nav jāzina citi cilvēki, kuri izmanto Fitbit, lai to varētu baudīt, taču jūs neizmantojat visu pakalpojumu jomu, ja neizmantojat šo iespēju.

Tomēr, ņemot vērā galējības, konkurence var kļūt neveselīga, ja jūs to apsēstu. Tāpēc neuztveriet to pārāk nopietni - ikviena mērķis ir atšķirīgs.

Īsumā: Ja jums nav citu draugu, kas izmanto Fitbit, un jūs varat saukt pie atbildības, iespējams, vēlēsities izvairīties no Fitbit iegādes.

6. Vai uzticaties uzņēmumam Google ar saviem fitnesa datiem?

Ir vēl viens svarīgs faktors, kas jāņem vērā, izlemjot, vai Fitbit ir tā vērts. Sākot ar 2021. gada sākumu, Fitbit tagad pieder Google. Tas var radīt pārtraukumus, jo uzņēmums Google ir lielākais reklāmas uzņēmums pasaulē. Google rīcībā ir tik daudz citu datu par jums; vai tiešām vēlaties tai sniegt arī savus fitnesa datus?

Tā kā fitnesa dati ir diezgan personiski, jūs varētu meklēt Fitbit alternatīvu, ja nevēlaties sniegt Google vairāk informācijas par sevi. Lai iegūtu plašāku informāciju, skatiet mūsu diskusiju par ietekmi uz konfidencialitāti, ja Google pieder Fitbit.

Īsumā: Ja doma par to, ka Google izmanto vairāk jūsu datu, padara jūs slimu, nepērciet Fitbit.

Kura Fitbit ierīce man ir vislabākā?

Fitbit piedāvā vairākas ierīces dažādiem lietojumiem, taču uzņēmums nesen ir samazinājis savus piedāvājumus. Augstākās klases ierīces, piemēram, Fitbit Sense un Fitbit Versa, ir hibrīda fitnesa izsekotāji un viedpulksteņi. Ja jums nav vajadzīgas visas šīs funkcijas, citas ierīces, piemēram, Charge un Inspire līnijas, nodrošina vienkāršāku fitnesa izsekošanu.

Detalizēts katra Fitbit modeļa salīdzinājums neietilpst šajā diskusijā. paskaties labākās Fitbit ierīces par ideju, ko pirkt.

Vai Fitbit ir tā vērts? Tikai jūs varat izlemt

Mēs esam apskatījuši dažus no lielajiem jautājumiem, kas jums nopietni jāapsver, pirms ieguldāt Fitbit. Ir vērts apsvērt arī dažus citus jautājumus, piemēram, vai fitnesa izsekotāji rada drošības risku, vai Fitbit atbilst jūsu modei un vai jums ir labi atcerēties regulāri uzlādēt citu ierīci.

Pēc šo jautājumu domāšanas, ja jūs nolemjat iegādāties Fitbit, cerams, ka jums tas patiks un tas palīdzēs jums kļūt veselīgākam. Ja nē, ir arī citi veidi, kā izmantot tehnoloģijas, lai virzītu jūs uz mērķiem.

Attēlu kredīts: lev radin/Shutterstock

Kopīgot Kopīgot Čivināt E -pasts 5 pārtikas lietotnes, kas atvieglo veselīgu uzturu un vienkāršo uzturu

Veselība un viņiem piemērota diēta var kļūt sarežģīta. Šīs pārtikas lietotnes to visu vienkāršo un palīdz pagatavot veselīgu šķīvi, vienkāršojot uzturu.

Lasīt Tālāk
Saistītās tēmas
  • Viedā māja
  • Veselība
  • Padomi pirkšanai
  • Viedpulkstenis
  • Fitness
  • Sīkrīki
  • Fitbit
  • Vingrinājums
Par autoru Bens Stegners(Publicēti 1735 raksti)

Bens ir MakeUseOf redaktora vietnieks un iesācēju menedžeris. Viņš pameta IT darbu, lai 2016. gadā rakstītu uz pilnu slodzi, un nekad nav atskatījies. Viņš kā profesionāls rakstnieks vairāk nekā septiņus gadus aptver tehnoloģiju konsultācijas, videospēļu ieteikumus un daudz ko citu.

Vairāk no Bena Stegnera

Abonējiet mūsu biļetenu

Pievienojieties mūsu informatīvajam izdevumam, lai iegūtu tehniskus padomus, pārskatus, bezmaksas e -grāmatas un ekskluzīvus piedāvājumus!

Noklikšķiniet šeit, lai abonētu