Kā iestatīt pielāgotus treniņus operētājsistēmā watchOS 9

Kā iestatīt pielāgotus treniņus operētājsistēmā watchOS 9
Tādi lasītāji kā jūs palīdz atbalstīt MUO. Veicot pirkumu, izmantojot saites mūsu vietnē, mēs varam nopelnīt filiāles komisiju. Lasīt vairāk.

Lietotne Workout ir viens no populārākajiem Apple Watch lietošanas veidiem. Tas ir lielisks veids, kā izsekot visai jūsu treniņu informācijai, lai palīdzētu sasniegt savus fitnesa mērķus.



kā izveidot noklusējuma Google kontu

Un, sākot ar watchOS 9, varat izveidot pielāgotu treniņu Apple Watch, lai modificētu savu vingrinājumu ar tādiem papildinājumiem kā iesildīšanās periods, atkārtotu darbu un atkopšanas intervāli un daudz ko citu. Mēs jums parādīsim, kā.





DIENAS VIDEO MAKEUSEOF

Izveidojiet pielāgotu treniņu

Lai izveidotu pielāgotu treniņu, savā Apple Watch atveriet lietotni Workout. Pagrieziet Digital Crown vai ritiniet uz leju ekrānā. Varat apskatīt visus pieejamos treniņus, pat dažus mazāk zināmas iespējas, par kurām, iespējams, neesat dzirdējis.





 Apple Watch pielāgots treniņš

Kad atrodat vajadzīgo treniņu, atlasiet ••• un Izveidot treniņu . Tad jūs izvēlēsities Pielāgots .

Sadaļā Pielāgots ir vairāki papildinājumi, kurus varat izvēlēties treniņam.



Vispirms varat pievienot iesildīšanās periodu. Lai to izdarītu, atlasiet Iesildīšanās un tad izvēlieties Laiks , Attālums , vai Atvērt . Iesildīšanai ir iespējams arī pievienot pulsa brīdinājumu. Tas izmanto Apple Watch iebūvētais pulsometrs .

Treniņa beigās ir arī iespēja izveidot atdzišanas periodu. Izvēlieties Nomierinies un tad Laiks , Attālums , vai Atvērt . Izvēloties Atvērt , varat arī savienot pārī ar pulsa brīdinājumu.





Varat arī izveidot treniņa darba un atveseļošanās intervālus. Izvēlieties Pievienot un izvēlēties Darbs vai Atveseļošanās . Visbeidzot atlasiet Laiks , Attālums , vai Atvērt . Varat pievienot vairākus darba un atkopšanas intervālus.

 pārdēvējiet pielāgoto treniņu

Pēdējais solis, zem Pielāgots nosaukums , ir izvēlēties Bez nosaukuma . Pēc tam piešķiriet savam treniņam nosaukumu, lai vēlāk varētu viegli piekļūt.





Ņemiet vērā, ka pielāgotie treniņi nav pieejami programmās Multisport, Pool Swim un Open Water Swim.

Labāka Apple Watch treniņa pielāgošana

Izmantojot iespēju Apple Watch pulkstenī izveidot pielāgotus treniņus, jūs varat padarīt treniņu rutīnu jums personalizētāku. Izbaudiet ikdienas treniņam pievienojot iesildīšanās periodu, atdzišanas laiku un daudz ko citu.